Visby - handstand: "this exercise will give you a great mental reviver".

Har just provat pomodorometoden för att få saker gjort. Mycket enkelt system. En sätter helt enkelt en timer på 25 och jobbar till klockan ringer. Sen tar en ett kort break på 3-5 minuter och kör en ny "pomodoro" (som det kallas efter de klassiska plasäggklockorna i tomatshape) och därefter en längre paus, 15-20 minuter, och sen kör en vidare så många pomodoros en har lust och tid med. I pauserna är det grymt skönt att köra lite asanas, särskilt eftersom jag satt vid datorn och jobbade. I första pausen handstående (mot vägg), i en av de längre pauserna, supta padangusthasana, liggande twist, eye of the needle, kobra, barnets position, high lunge och handstående igen.

I nästa paus beskar jag en av mina blomsterlönnar.

http://www.abc-of-yoga.com/info/handstand.asp
http://www.pomodorotechnique.com/