Rom – Dolce Vita
Går upp tidigt. Rullar ut mattan i hotellrumshallen. Den får precis rum. Childposition, stående hund, forward bend, trädet, handstående och några high lungs och solhälsningar, sittande twist, bordet och savasana före frukost.
Innan konferensen och middagen första dagen. Legs up the wall och en ensam promenad genom Villa Borghese i sommarvärmen till socializing hela kvällen. Sista seminariet i detta projekt. Tittar på skulpturen av den döda partisanen på den pampiga gården på Galleria Nazionale d’Arte Moderna.
Tvättar fötterna. Masserar fötterna.
Frukost utan vete? Lite melon, ananas, jordgubbar. En aprikosyoghurt med all-bran, mandlar, hasselnätter och pistagenötter. Färskpressad grape- och apelsinjuice.
http://www.gnam.beniculturali.it/

Visby - smart med koriander
Har gjort en färskpotatissallad med marinerad tofu och romansallad med massor av vitlök och färsk ingefära och koriander från egna odlingen + olja, citron, salt och peppar. Kan varmt rekommendera!

Njöt också av en midsommarglass i solstolen - Ingefärsglass från "Äkta Gotland". Fint till Val Mc Dermids senaste deckare.
http://www.valmcdermid.com/

Stockholm - traumakropp sa naprapaten

Så kom jag äntligen iväg till naprapaten. I vintras ramlade jag och slog mig rejält. Föll på hakan. Aj! En nackkota låg fel och detta låste en massa saker - halsmuskler, bröstrygg, ländrygg, ner i vaderna, fram på magen. Inte ovanligt efter trauma sa hon. Och det kändes välgörande. Intressant att jag själv också definierat tydligt var problemen var och att det överenstämde med hennes bedömning. Tänker att det är yoga - att den ger en större kroppskännedom.

Passade också på att besöka utställningen Reform på galleri 125 kvadrat där KY-elever från Kosta ställer ut återbrukat glas. Föll för dessa lampor av Mimmi Trinh (översta bilden) och Markus Emilsson (nedersta bilden).

http://www.125kvadrat.com/

Stockholm - Uppsala - Draghjälp
Fastän jag aldrig ångrat ett yogapass kan det vara stort motstånd ibland. Att yoga tillsammans kan då vara bra draghjälp tycker jag. Det behöver inte innebära att en gör samma övningar eller serie i samma tempo. Utan helt enkelt att en överhuvudtaget plockar fram mattan och kör igång. Prova att stå ansikte mot ansikte och yoga med någon du tycker om. Very nice!
http://www.youtube.com/watch?v=2QsLEBzQIos

Visby - Botaniska trädgården
Har bara rört mig mellan jobbet och hemmet de senaste dagarna. Kändes lite fattigt så ikväll fick det bli en promenad utmed havet och till Botaniska trädgården. Nu blommar allt! Buskar, träd, vårblommor, sommarblommor. Det doftar! Pimpinellrosorna - obeskrivligt ljuvligt! Gullregnen. Syrénerna. Vårprakttryt. Mäktiga, svaga, finstämda, vulgära dofter. Att stå stilla en stund och använda sinnet för en stunds meditation. Näsduksträdet blommar.

http://gardener.blogg.se/2009/february/dagens-vaxt-nasdukstrad.html
http://sv.wikipedia.org/wiki/De_Badande_V%C3%A4nnerna

Venedig - Venice - Venezia!

Fantastiska stad. Vilken ynnest att mitt arbete har fört mig hit flera gånger. Denna gång hyrde jag en lägenhet med några gamla kollegor och vänner. En trerummare just bakom Markusplatsen. Perfekt läge med gångavstånd till biennalområdet. Jag åkte faktiskt inte vaporetto vid ett enda tillfälle denna gång.

Hade yogamattan med. Känner mig nördig när jag bär omkring på den under transfer och i taxfreebutiker, men ett bra val när jag kommer fram! Särskilt som här där man har långa och intensiva dagar med massor av intryck, konst och mingel med många människor, ståendes och gåendes hela dagarna, kvällarna och nätterna.

Uppe i vindsrummet hade jag min "studio" och jag unnade mig ett kvällspass, ett helt yogapass och ett morgonpass under dagarna i Italien. Och allra bäst, legs up the wall med vännerna!

http://www.labiennale.org/en/art/index.html