Yoga To Go

2010-08-29T03:12:00.000-07:00

Nu flyttar jag bloggen för att se om en annan plattform underlättar uppdateringar via telefonen.

Besök gärna http://queeryogini.wordpress.com/

Den här bloggen kommer att fungera som arkiv för dig som är intresserad

Tack för alla läsningar!

2010-06-15T09:35:00.000-07:00

Visby - välkommen tillbaka home-practice!
Yogastudion håller semesterstängt och jag säger hej till hemma-asanas! Freestajlar lite. Väljer som det passar mig. Just nu mycket rörelse, fokus på solhälsningar för att jag tycker att jag sitter mycket still. Känner ett behov av att röra på mig. Och det är fortfarande kallt i stenhuset där jag bor så lite värme är också välkommet.

Med sommarljuset och varma dagar emellanåt, och inte minst närodlade tomater, så tycker jag att det är läge för lite semi-varm mat. Gör många ljumma sallader av olika slag. Igår riktigt gott, snabbt och enkelt.

Så här kommer en beskrivning på en skön sallad:
Skiva en zucchini tunt (riktigt tunt) och lägg i het olja, den ska bli mjuk och få lite färg och värme. Låt den fräsa med rikligt med timjan och vitlök efter smak. Varva zucchinin med en skivad rumsvarm tomat på en tallrik, toppa med smulad fetaost, rostade pumpafrön och nyklippt gräslök. Salt, peppar och mera timjan om du vill. Ringla över lite balsamvinäger. Klart! Very nice!

Och så här i rojalistiska bröllopsdagar vill jag gärna tipsa om: http://fulldelaktighet.nu/?p=567

2010-06-10T22:22:00.000-07:00

Visby - all work and no play
Maj och juni, vilka galna månader, när det är så vackert ute och ljuset lockar till sena kvällar med vänner och sena promenader, stunder på liggunderlag och kolla på himlen, bli hälsad på av en räv, några humlor och lyssna på fåglarna. Nästa år vill jag ha semester i maj och juni, det där uttrycket, det är som vackrast mellan hägg och syrén, det blir liksom sannare och sannare.
Mycket asana practice har det inte blivit, nere på en gång i veckan ungefär. Men picknick och liggunderlag har det blivit mera av. Och jobb då förstås - två exempel ser du ovan - release på antologin Normkritisk pedagogik där jag medverkar och Future Exhibition som jag varit beställare och sakkunnig för. Good work men mer yoga är efterlängtat!

Beställ Normkritisk pedagogik här:
http://www.rfslungdom.se/nyhet/koep-boken-normkritisk-pedagogik-makt-laerande-och-strategier-foer-foeraendring

2010-04-25T13:52:00.000-07:00

Jönköping - Mat och matt-tillfällen framåt

Åkte x2000 från Nässjö och vi fick direkt ett stopp i 90 minuter. Med ingen mat kvar i bistron. Personalen sa desperat i högtalarna att: Nu finns det inga smörgåsar kvar, inte en enda godisbit, vi ska försöka få ombord något i Linköping. Så nöjd över min matsäck som jag ätit i solen medan jag väntade på tåget i Nässjö! Här kommer receptet på en nice sallad, perfekt att ha med på långa resor:

Strimla spetskål (mjäll nu!)

Hyvla morot

Hacka vitlök och ingefära

Och marinera allt i olja av eget val, juice från en lime, salt, peppar, chili och en rejäl knippe färsk koriander.

Strö över rostade sesamfrön

En annan billig och god variant med liknande ingredienser är morots och rödbetssoppan jag gjorde i veckan, ca 2 port:

3 rödbetor eller polkabetor,

2 morötter

en rejäl bit ingefära och lika mycket vitlök

chili

olja

salt och peppar

Fräs vitlök och ingefära kort i oljan, choppa betor och morötter och lägg i, koka upp vatten i vattenkokaren och häll över (eko-tänk), koka mjukt, smaksätt och mixa sedan med mixerstav.

Tipp topp, cheap, nyttigt!

Visby är värsta yoga-metropolen. I sommar kan du gå på två hotshotworkshops: Petri Räisänen, ashtanga yoga 30/7-1/8 och Shiva Rea, yoga dance flow, 11-13/6

Läs mer och boka på:

http://www.lilashala.se/petri.html

http://www.yogastudiongotland.se/ShivasRea_A4.PDF

Vill du hellre (eller också) smaka ljuva bakverk, missa inte Lustfyllt i Munkaskog:

http://lustfyllt.eu/main.asp?kat=home

Fantastisk kakbuffé

2010-04-19T08:31:00.000-07:00

Visby - vårens första nyckelpiga och fullt med ramslök i backarna

Hysteriskt hektiska veckor bakom mig. Har gjort pranayama på morgonen, det gör mig lugn och ger en bra start på dagen! Pranayama är andningsövningar och jag har gjort en serie av dem som är just lugnande och kylande. I kollektivet som jag ofta bor i när jag är i Stockholm sa en av mina kollosar: Jag undrade just om det var Finlandsfärjorna i dimma eller Louise som jag hörde... Så det låter en del, särskilt den hummande humlehärmande pranayaman där varje utandning är ett långt mmmm-ljud! Men avkopplande, grundande, fantastiskt enkelt, särskilt när man är på resa och har ett späckat schema!

Vill du veta mer kolla här:

http://www.yogajournal.com/search?q=pranayama

Senaste ramslöksreceptet:

Gott bröd

Fetaost

Smör

Syrligt äpple

Några ramlöksblad

Lägg brödskivor på en plåt, bred med smör, smula fetaost och tärnat äpple på, hacka ramslöken fint och lägg på. Krydda med peppar och rosmarin. Gratinera i ugnen! Klart!

2010-03-28T04:34:00.000-07:00

Stockholm - tänker tillbaka på Koh Samui

Söndag eftermiddag på Söder. Det har gått några veckor sen jag kom hem från Yogaretreaten som jag var på i februari. Då läste jag Desikachars "Heart of Yoga" och funderade en del kring begreppet isvarapranidhana som han behandlar där. Ofta ges det en religiös betydelse men som jag minns det skriver Desikachar fram att det handlar om handlingar, de egna, och hur man förhåller sig till dem. Jag fascinerades särskilt av meningen: Pay more attention to the spirit in wich we act (and looking less to the result our actions may bring us). Jag tycker att det var intressant att han lyfter frågor om handlingar och att verka i ett sammanhang när det i mainstreamyoga talas extremt lite om detta!

Här är också lite fler bilder från Koh Samui på begäran.

http://www.bokfynd.nu/089281764X.html

http://www.yoga-thailand.com/

2010-02-21T20:33:00.000-08:00

Koh Samui - such a treat!

En dryg vecka på Yoga Thailand. Retreaten har inriktning på yogisk filosofi med ledd ashtanga på morgonen och en mera restorative practice på eftermiddagen. Sara som leder veckan har jag gjort en workshop för tidigare på Lila Shala. Jag inser att det är oerhört priviligierat att få vara här. De flesta av oss som är med verkar ha busy jobb eller svåra jobb, som hon som arbetat för FN i Afganistan tex. Jag tänker att vi också har hyfsat välbetalda jobb de flesta av oss som reser över halva klotet för att yoga, bo fint, äta fantastiskt gott och njuta av värmen.

Idag har vi haft fokus på asanas. Visste du att asana kan översättas med "att sitta" och att de sägs ha kommit till för att yogisarna som satt och mediterade satt stilla så mycket att de fick ont i kroppen och därmed blev distraherade från det de höll på med? Kanske inte en surprise att yoga blivit så poppis i kontorsrelaterade yrken - sitta stilla länge och hålla fokus... Kanske inte med syftet att bli upplyst eller uppnå nirvana då, men ändå! ;)

2010-02-13T10:26:00.000-08:00

Visby - yoga for all bodies and abilities
När jag söker på queer+yoga så får jag inte upp så många träffar, men nästan alla har en medvetenhet om att det är viktigt att uttalat välkomna alla kroppar och förmågor. Det senaste numret av Stiletten som ges ut av stiftarna för independent living, har temat religion. Där skriver Gunilla Edemo en krönika med funderingar och reflektioner kring hur yoga, ahimsa (ickevåldsprincipen) och otillgängliga lokaler rimmar illa tillsammans.

Så här skriver hon:

"Det är bara att inse att yogan, trots icke-våldsideologi,
mest av allt har kommit att handla om att normisar
ur medelklassen fått fler möjligheter att arbeta på sitt
individuella välmående. Sett ur det perspektivet blir
ahimsa-principen mer ett sätt att bekräfta sig själv
som en ”god människa” och slippa ifrågasätta sina
egna privilegier. Och när jag tänker på det blir jag så
förbannad att yoga-lugnet försvinner och jag vill skälla
ut de där yogalärarna med mjuka röster och slimmade
kroppar som startar sina rökelsedoftande studios
i charmiga lokaler utan vare sig hissar eller ramper.
Inte alls särskilt ahimsa av mig, alltså. Men det är ett
faktum att politik kräver helt andra förhållningssätt
än yogisk acceptans."

Läs hela texten här:
http://www.stil.se/uploadedFiles/stiletten409_web.pdf s 27

Vill du ha bra koll på personlig assistans, tillgänglighet och diskriminering så kolla in Stils hemsida och tidningen med jämna mellanrum.

http://www.stil.se/default.asp?headId=4

2010-01-30T09:07:00.000-08:00

Stockholm, Visby - yoga for foodies

I veckan publicerades en lång artikel om yoga och mat i New York Times. Nyheten, kroken, hooken var att hmm kombinera ett yoga pass med en måltid. Yeehaw! Och ve och fasa att det finns yogisar som vill äta kött, varelser med muskler, tom bacon!

Läs artikeln här:

http://www.nytimes.com/2010/01/27/dining/27yoga.html?emc=eta1

En rolig kommentar hittar du här:

http://www.yogadork.com/2010/01/27/yoga-for-foodies-sinful-delights-in-a-sacred-setting-gluttons-rejoice-kindle-veg-debate/

Själv har jag varit mindfully smiling tittandes på Källströms räkmackor och i morse firade vi en yogifriend med en vetefri havrebollspyramid, resorb och alvedon.

Well, yeah, the tough life of yogis

2010-01-24T02:19:00.000-08:00

Stockholm - januarifantasier och februariplaner
Går klädd i bästa Brokeback Mountain outfit, ser ut över takåsarna på söder från kollektivet och drömmer om en sommartripp till Montana. Big Sky Yoga Retreat har helt fått mig i sitt garn med fantastiska bilder från tidigare verksamhet, texter om vilda mustanger och Cow Girl Yoga-konceptet. Det är skamligt dyrt och inte helt justifierbart att flyga över hela världen för att rida och yoga en vecka i vacker miljö.... det borde ju gå att göra typ i - Sälen?! Men ack så lockande!
Skip a cappuccino a day - så har jag kanske sparat ihop till växthuseffektskompensationen till sommaren.

Men i februari blir det yogaweekend på närmre håll - Lila Shala har yinyogahelg med Jenny Lindgren som är en mycket uppskattad yogalärare bland annat på Bara Yoga i Aspudden, Stockholm.
Yinyoga skiljer sig från ashtanga yoga eller annan mycket fysisk och dynamisk yoga på så sätt att man håller positionerna längre bland annat för att komma åt djupare liggande bindväv under de ytliga musklerna. Yinyoga har för mig inneburit att vara i nuet och enormt lugnande och vitaliserande. Prova om du inte har gjort det tidigare!

Så här skriver Paul Grilley, yogalärare USA som studerat yin yoga för Hiroshi Motoyama, Japan:
"But if yoga postures really do help us reach down into the body and gently stimulate the flow of qi and prana through the connective tissue, Yin Yoga serves as a unique tool for helping you get the greatest possible benefit from yoga practice."

Big Sky Yoga Retreat
http://www.bigskyyogaretreats.com/retreats/pages/main.html

Yin Yoga i Visby 5-7 februari - boka nu!
http://www.lilashala.se/kurser.html

Paul Grilley's artikel
http://www.yogajournal.com/practice/580

2010-01-16T07:17:00.000-08:00

Visby - woolly winter

A, glädjen att ha riktigt sköna ullsockar på fötterna. Mina favoriter kommer från Tabio och deras herrsortiment. Färgerna, mönstren, mjukheten, hållbarheten! Om du inte är i London och tycker att det är lite over the top att beställa strumpor på webben så kolla in Naturkompaniet. De har tunna svarta ullsockor i flerpack för ett hyggligt pris. Åhléns brukar också ha, men inte alls med samma fina finish som Tabio, som också har cashmeresockor...

Ull är smart. Temperaturreglerande, fukt och smutsavvisande. Go for it!

http://www.tabio.com/uk/list/mens-all_10210.html

2010-01-11T13:34:00.000-08:00

Visby - varm soppa och kall promenad
Lunchpromenad idag.
Svartbönssoppa - nyttigt, billigt, gott. Ser dock förfärligt trist ut. Fräs lite charlottenlök (ca 3 st) i olja i en kastrull, koka upp vatten i vattenkokaren, häll över, rör i lite buljong, i med tärnad potatis (ca 2-3) och koka till potatisen är klart, häll då i två burkar färdigkokta svarta bönor om du inte kokar dem också själv, då blir det grymt billigt! Krydda med rosmarin och persilja, salt och peppar. Mixa med mixerstav. Klart!

Runåbergs har många fina fröer om du vill beställa egna bönor att odla till sommaren!
http://www.runabergsfroer.se/html/index.htm

2010-01-09T02:27:00.000-08:00

Visby - vad har du i tygkassen?
Christian Lander har bloggen Stuff White People Like där han belyser och förklarar saker och företeelser vita människor gillar, dvs vita medeklass amerikaner, alla andra är the "wrong kind of white people". Jag tycker att han på många sätt sätter fingret på hur normer kring vithet, klass, smak och vad Andrea Fraser skulle kalla för legitimacy (typ vad som ger behörighet och tillhörighet) ser ut i vardagen. Christian Lander har också gett ut sina texter som en bok med den träffande underrubriken: the definitive guide to the unique taste of millions.

Vad gör den här på yoga-bloggen kanske du undrar? Men yoga finns definitivt med som stuff white people like, inte minst för att det kombinerar parametrarna dyrt och tidskrävande. Han skriver också en del om mat som du kan se på bilden ovan. Diagrammet hör till en text om ekologisk mat och där står följande

"What's in That Canvas Grocery Bag? You have probably seen white people leaving the grocery store with canvas bags. If you've ever wondered what was in those bags, here is the breakdown:
10% Artisan bread
10% Small vegetables in jars: olives, capers, artichokes, sundried tomatoes
10% Organic dog food
10% Soy versions of meat: hot dogs, sausage patties, sandwich meat
5% Rice cakes
5% Clif Bars
5% Cheese: soft, hard, goat
5% Fair Trade coffee
30% Vegetables*
*Vegetables purchased at Whole Foods or an organic food co-op are considered a poor substitute for those purchased at a farmer's market. it is also acceptable to get your vegetables from an organic food delivery service"

;)

om yoga:
http://stuffwhitepeoplelike.com/2009/04/13/white-people-in-the-news-april-13th-2009/
http://stuffwhitepeoplelike.com/2008/01/22/15-yoga/

2010-01-05T11:16:00.000-08:00

Malmö, Stockholm, Visby - förkyld start på året

Tack för alla besök det gångna året, bloggen har kanske inte samma siffror som blondinbella eller videodagböcker men det var över 1000 besökare här under 2009 och 600 var återkommande besökare.

Själv startade jag året med en grym och tröttande förkylningen så här kommer två tetips: skaffa hem färsk ingefära och ekologiska citroner, pressa en citron i en kopp varmt vatten, riv eller strimla i skalad ingefära, söta med honung och du har bästa förkylningsteet. En annan favorit nu är yogiteet Heartwarming med basilika, lakritsrot, citron, apelsin, kanel, ingefära, chili, kardemumma, nejlika och svartpeppar. Ett te som hjälper dig att få upp värmen.

http://www.yogitea.nl/yogitea_gb/AyurvedicTeas/Heartwarming.html

2009-12-28T14:45:00.000-08:00

Malmö - mycket ylle
Jul med nära och kära i Visby med promenader, pulkåkning, god mat och yogan mer reducerad till en och annan stretch. Värme från kakelugnen och vännerna och en god moscatel. Julmiddagen innehöll inte nån julmat, men god mat med rostad butternutpumpa som ica oväntat bestämt sig för att ta in, persiskt örtris, hemmagjorda falaflar med kanel, fetaost och yoghurtsås och en morotssallad med ingefära och så klart mängder med goda ostar.

Nu på spontan mellandagsvisit i Skåne för att totalfrossa i den famösa mellandagsrean i Helsingborg. Efter en lång shoppingdag vilar jag upp mig hos vänner och avslutar dagen med några framåtböjningar och pukkas kvällste.

2009-12-19T12:19:00.001-08:00

Visby - pulkapower
Ja det blir inte yogat och jag tänker att det är väl nu jag som bäst skulle behöva det. Intensiva jobbdagar inför julledighet med full kalender och en workpile som snart tippar över. Men pulkaåkning hjälper mot det mesta! Så ren lycka!

Och här några fler som gör mig glad:
http://www.youtube.com/watch?v=3Lp3s4ygDw0&feature=PlayList&p=E848408A3AA77F80&index=1

2009-12-15T13:20:00.000-08:00

Visby - första snön
Det är kväll. Det är vindstilla. Havet är mörkt. Snö på marken lyser upp. Det är underbart skönt att andas, att prata med vännerna, att promenera genom stadslandskapet en sen tisdagskväll.
Mera sånt!

Om du har chansen promenera genom botaniska trädgården i snön om kvällen. Vackrare än så blir det inte!

Jag har ingen länk till detta. Gå ut en sväng istället!

2009-12-07T09:30:00.000-08:00

Stockholm-Visby solen!

Sol ovanför molnen! En fröjd denna december efter en november med minimalt med soltimmar.

På helgens släktevent träffade jag en person som valt lägenhetsläge utifrån var yogastudion var belägen. Inspirerande. Hon hade också hört att meditera ska man göra när man har mint st tid för det. En dag hade hon varit stressad på väg till jobbet och kommit ihåg detta, satt sig ned och mediterat i 5 minuter och allt upphausat hade runnit av. Peppad av detta går jag nu på yoga fast jag är tröttare än vanligt.

2009-12-02T14:18:00.000-08:00

Stockholm - dinkelciabatta och varm ull
Prova skor till jobbmiddag och helgens kära släktevent. Svårt att välja. Men idag köpte jag nåt som jag tror att jag kommer att antingen ha på mig eller ha i väskan dygnet runt - en "buff". En liten tub av mjukaste, skönaste merinoull att ha om halsen. Fab!
Kolla in på http://www.buff.eu/en/catalog_headwear.php?t=1

Har också provat Zunday's coffee som jag fick tips om den 23 november. Fantastiskt relaxat place med fin fin fika, jag instämmer i berömmet!

2009-11-29T03:54:00.000-08:00

Visby - göra hemma hemma.

Marichyasana B, wey, är den svår?! Igår brast jag ut i totalskratt efter att ha förlorat balansen ett antal gånger på Lilashala.

Du kan se den här, inte med mig dock: http://www.thesecretsofyoga.com/Ashtanga/MARICHYASANA-B.html

http://www.youtube.com/watch?v=C7TjZ7BCRGY

Efter veckor med intensivt resande och arbetande känns det som en seger att jag lagade mat hemma hos mig själv på söndagkvällen tillsammans med en av mina nära. En klassiker - grillade grönsaker och hoummos med paprika, smaksatt med rökt paprika. Sen glögg och pepparkaka med blå kornblomst framför kakelugnen.

2009-11-23T12:25:00.000-08:00

Visby - räddad av Kanjana
Hårt jobb. Ingen tid för matlagning. Räddad av Kanjanas Thai Restaurang och Shop.

Nån som också inspirerar mig just nu är Denise Cerreta som startat One World. Ett café med ekologisk mat i Salt Lake City där du betalar vad du kan. Väldigt down to earth. Det går att göra så mycket!
http://www.youtube.com/watch?v=Vi1U9CnXrCQ
http://www.oneworldeverybodyeats.com/saltlakecity.html

2009-11-22T03:09:00.000-08:00

Stockholm - yoga off studio
Jag gillar det småländska verbet "muscha" som kanske oftast kopplas samman med dagdriveri eller "göra ingenting". På landet kan det vara att gå ett varv runt huset, lyfta på en bräda som ligger drälld och kolla vad som finns under, men inte flytta brädan till brädhögen. I stan kan det vara svårare att drälla omkring. Jag gillar att cykla. Det är lätt att glida runt på cykel, särskilt utanför rusningstid och på smågator. Ta ett en tur och gör inte upp rutten i förväg, fundera vid korsningen om du vill ta vänster eller höger. Stanna och kolla på utsikten en stund. Eller på en bräda...

Andra ställen att yoga på kan du läsa om på bloggen yoga dork som en av mina vänner tipsade om:
http://www.yogadork.com/2009/01/08/meditations-on-mutations-museum-yoga/
http://www.artbma.org/calendar/adults.html#YogaplusMeditation

2009-11-18T11:29:00.000-08:00

Visby - Stockholm - ny yogatidning
Gick inom Pressbyrån på Bromma Flygplats häromdagen och såg en ny yoga tidning - på svenska. Den heter OmYogaOm och ges ut av Team Shakti AB. Har hört flera personer spekulera om vad alla shaktimattepengarna går till och det här verkar vara en av sakerna. Ett ambitiöst magasin med glansigt papper, mängder av färgbilder och framsida med relieftryck. Man verkar vilja täcka in hela yogaspektrat med olika traditioner och yoga som livsstil med artiklar om både relationer och mat.

Tilltalet är väl pompöst för att uttrycka det milt med en inledande välsignelse och en avsiktsförklaring av om Mokshananda som skulle kunna läsas som sekteristisk geggamojja eller, nyliberalism förklädd till yogiska sanningar som några yogavänner sa.

Språket är galet blommigt med typ: öppna ditt hjärtra för livets hela spektra, väck din inre visdom och andra fantastiska formuleringar. Formmässigt påminner den mest om ICAs buffé eller ett resemagasin. Tidningen gjorde mig faktiskt nästan illamående vid första genombläddringen inte bara för att lyckan och (själv)godheten dryper om den utan också för det finns lika många typsnitt som artiklar och delar av det som är redaktionellt material ser ut som reklam och vice versa. För mig blir också trovärdighet tveksam när Shaktimattan dyker upp på bild på flera ställen (inte enbart som reklam) i tidningen och på magasinets hemsida.

Under rubriken Asana i fokus guidas man genom en framåtböjning i detalj. Jag uppskattade att få flera olika yogatraditioners förhållningssätt till positionen och också att få möta svenska yogalärare i text och bild. Artikeln med Jordan Bloom framhåller oväntat nog ilska som en kraft för förändring.

Men åh vad jag längtar efter yogajournalistik som också förhåller sig kritiskt till det egna fältet.
http://www.omyogaom.se/

2009-11-15T13:48:00.000-08:00

Själsö - en kopp te
Här sitter jag i bagageluckan på bilen, med filt och fårskinn och ser ut över regnigt hav och en och annan söndagsflanör. Bland annat läste jag nya svenska yogatidningen omyogaom, vad jag tycker om den får du läsa imorgon.

Söndagsyoga på lilashala kl 16.30, missa inte det om du är i Visby.

Bara för den första sekunden:
http://svtplay.se/v/1763062/en_liten_solhalsning_pa_det_har_-_sommarpratarna_program_2

2009-11-14T12:31:00.000-08:00

Stockholm och Visby - skav
Trögt med yogan den här veckan. Har undvikit mattan nästan totalt. Men idag när jag kom hem märkte jag att jag började ujjayiandas all of a sudden. Så istället för att boka en tvättid och fixa lunch så rullade jag ut mattan och njöt av att röra mig igen. Löjligt peppad tänker jag på den text som jag fått förhandsläsa (du kan snart få läsa den, publiceras inom kort) om yoga och ahimsa och funktionalitet, acceptans och krav på förändring. Jag tänker på klass och privilegier här i min stora lägenhet med den varma kakelugnen medan spotify rullar och portvinet står på bordet. Det skaver.

Karmakontot:
http://www.youtube.com/watch?v=yoxAAcCPmIk

2009-11-11T14:24:00.000-08:00

Visby - onsdagsmindfulness med Agnès Varda
Hastade hem från jobbet och tänkte göra mig nån snabb mat innan bion. Varmt säger alla ayurvediska råd att man ska äta nu på vintern. Så jag gjorde te=varmt och rostat surdegsbröd=varmt och bredde på lite rumstempererat jordnötsmör och toppade med skivad banan och äpple som jag värmt i en kastrull med några russin= varmt. Det smakade gott och gav energi att ge mig ut igen men också lite magknip.

Agnès Vardas film Agnès Stränder däremot gav bara värme och mindfulness och förundran.
Gå och se!
http://en.wikipedia.org/wiki/Agn%C3%A8s_Varda

2009-11-08T05:35:00.000-08:00

Stockholm - hommage
En hyllning till naprapaten Mia Sjöblom! Som lyckades få till en tid för mig i fredags och det kändes som jag gick ut därifrån med en ny kropp! För flera månaders sen föll jag och skadade nacken lätt, men följden blev att jag har varit mycket stel i nacken och haft ont en del. Jag har varit hos Mia några gånger och alla gånger har det funkat mycket bra och den här gången var det mycket som släppte. Bra start på helgen!

Åsökliniken startades av en bekant, Maria Lindmark, för några år sen och två vänner från olika sammanhang rekommenderade egentligen henne. Nu rekommenderar jag kliniken vidare.

http://www.asokliniken.se/

2009-11-05T07:09:00.000-08:00

Stockholm - höstrenovering
Sitter i hallen av kollektivet på golvet, lyssnar på musik och ser fram emot en promenad i regnet/snön med stora flamingotäckta paraplyet. Ledig, långhelgen startar idag. Välbehövlig vila. Denna vecka skämmer jag bort mig själv med shiatsu, naprapat, klippning, hemmayoga och vännernas varma famnar.

Shiatsu var första gången. Det är en japansk typ massageteknik där tanken är att det ska bli ett bra energiflöde i kroppen. Shiatsu betyder tumtryck och använder samma logik/tankesystem som akupunktur och akupressur. Blev helt avslappnad fast en jag kom dit i flygande fläng.
Prova!

http://www.shiatsusociety.org/public/index.shtml

2009-11-01T04:44:00.000-08:00

Visby - sitter i köket
Lyssnar på Billie the vision and the dancers, diskmaskinen går, har packat upp min resväska och väntar på en god vän för en eftermiddag med afternoon tea på fotogalleriet och senare yoga på lila shala. Tänker att det är så här det är att vara ledig.

Lyssna här:
http://www.youtube.com/watch?v=quq6YiUDKOc
http://www.billiethevision.com

2009-10-29T11:41:00.000-07:00

Amsterdam - kex och knäcke

Testar en ny smak av Dr Kargs knäckebröd. De själva kallar det bread of distinction. Den här sorten är med rostad lök. Lite strange faktiskt. Och jag gillar att knäcket är så hårt och doppat i sesamfrö och så klart att det är fullkorn och ekologiskt. I den ekologiska livsmedelsbutiken på Vijzelstraat fann jag även Nairns havrekex som jag saknat sen jag flyttade från Helsingborg, lyxstaden där du kan hitta alla matvaror. Ekologiska och utan vete. Mycket bra! De ska jag bjuda på när jag har veteundvikare på besök!

http://www.nairns-oatcakes.com/content/

Organic Food for You

http://maps.google.co.uk/maps?hl=sv&ie=UTF8&q=Organic,+Vijzelstraat,+Amsterdam,+Norra+Holland,+Nederl%C3%A4nderna&fb=1&gl=uk&ei=aObpSqP9K83l-QbTjPzmCw&ved=0CBEQtgMwAA&hq=Organic,&hnear=Vijzelstraat,+Amsterdam,+Nederl%C3%A4nderna&ll=52.376752,4.891148&spn=0,359.818897&z=13&iwloc=A&layer=c&cbll=52.36253,4.891903&panoid=1JMQYutkmk2hzZgJZUOleQ&cbp=12,29.58,,0,5.04

2009-10-27T15:49:00.000-07:00

Amsterdam, Rotterdam - hotellhemma

Har idag kallat hotellet för hemma minst 7 gånger. Men här har jag gjort min morgonyoga. Och jag är så långsam. När det hade gått 20 minuter hade jag gjort 5 solhälsning a och 3 solhälsning b, sen hade jag inte tid för mer än nedvarvningen innan jag skulle ut på jobbuppdrag. Ändå helt ovärderligt. Bär det med mig hela dagen. Omsorgen om mig själv, hållningen, andningen, närvaron, fokuset. Amazing.

Nu tänder jag rökelsen, skriver dagboken och säger godnatt från Amsterdam.
http://en.nai.nl/

http://www.boijmans.nl/nl/

http://www.wdw-morality.nl/

http://tentrotterdam.nl/

2009-10-26T00:51:00.000-07:00

Stockholm - söndagkväll i kollektivet
Reser intensivt. Behöver en rutin för att komma ned i varv på kvällen. Jag har gjort en liten rökelsebox av en tändsticksask, för tändstickor behövs ju också. Jag limmade över solstickebarnet med en mer personlig bild, dels för att veta vilken tändsticksask det också ligger rökelsestickor i, men också för att ha något av mitt eget med mig, som en minitavla. På så sätt kan jag tända en rökelse när jag behöver och ta en stund med min dagbok innan jag går och lägger mig.

I kollektivet efterfrågades även ett kvällsyogapass så jag ledde ett inspirerat av Jason Crandells upplägg för oss alla sex utspridda på vardagsrumsgolvet. Fint sätt att avsluta en intensiv helg.

Här kan du köra ett pass med Jason Crandell himself
http://www.yogajournal.com/video/54

2009-10-23T14:11:00.001-07:00

Holmhällar - morgonljus
När jag öppnar stugdörren är det helt knäpptyst. Bara havet som rullar in och en och annan fågel ger ljud i från sig. Stort. Rymd. Utrymme. Ser en häger flyga fram och tillbaka över havet medan solen går upp.
Kuriosa:
http://www.sfi.se/sv/svensk-film/Filmdatabasen/?type=MOVIE&itemid=20074

2009-10-21T10:54:00.000-07:00

Köpenhamn - Arlanda - morgonmad
Vissa städer ger mig så mycket energi. London är en och Köpenhamn en annan även om jag tycker att många saker inte alls är särskilt attraktiva här. Jag inser också att jag är privilegierad när jag får äta konferensfrukost med fantastiska surdegsbröd, ekologiska finsmakarmarmelader, ost som har fenomenalt med smak och goda teer i snygga förpackningar. Jag tänker på att äta bra när jag reser hänger på de traditioner och resurser som finns i de sammanhang jag rör mig, idag Dansk design centers konferenskök och en kär väns eget kök. Glad mage.

http://www.ddc.dk/

ps. Just nu har designcentret flera gungor i entrén, har du lust att gunga lite, kolla in cyklisterna och höstträden inne på Tivoli, gör ett besök!

2009-10-19T11:39:00.000-07:00

Visby - morgonyoga, grötfrukost och idéer som gror

Kom iväg till Lila Shala imorse, grymt nice med morgonyoga! Hade varit så smart och förberett kvällen innan: kläderna, frukosten (gröt är perfekt, torra gryn i en burk) och jobbgrejerna. På jobbet har vi möjlighet att använda en timme i veckan till friskvård. Jag använde den efter friskvården för att äta min frukost i lugn och ro. Bra måndagsstart.

I helgen har jag läst om guerilla garden och har smittats av odlarlust. Tänker bara på fröer och plantor och vad man kan stoppa ned dem nånstans. Penséer växer bra i mager jordmån. Kungsljus också. Och så tänker jag att ormbunkar kan man inte få för mycket av... hmm.. får se vad man kan hitta på.

http://www.guerrillagardening.org/

2009-10-17T01:53:00.000-07:00

Visby - frukost med hygge och bästa pepptipset!
Jasminte, knäckebröd med ost och päron, kakelugnen, tidningen, tystnaden. Lördagsfrukost.

Okej, det här är oslagbart! Om du känner dig, kanske, nu spånar jag fritt ;), som att det bara är jobb, jobb, jobb i huvudet och kroppen (eller om du inte har nåt jobb - hur ska jag få in pengar, betala hyran, hitta ett jobb, ha råd med ett socialt liv) varje dag, varje dag, varje dag. Om det är en känsla du känner igen, prova detta för the ultimate pepp:

Ta en bild på dig själv med mobilen, gärna miserabel, kanske behöver du inte ens spela?
Skicka till några nära och kära med en text där du berättar att du behöver lite pepp och att du gärna vill se deras fantastiska fejs.

Jag vågar nästan lova att det kommer att funka. När mms:en börjar droppa in under dagen så kommer du att le. Det gör i alla fall jag!

http://www.kusmitea.com/en/green-tea/flavoured-green-tea/jasmine-green-tea/c4_12/p55/product_info.html

2009-10-15T00:40:00.000-07:00

Visby - närvaro
Förebereder en föreläsning i Köpenhamn. Den här bilden ska definitivt vara med.
Fun is free!

http://www.tekniskmuseum.dk/ext.asp?id=20

2009-10-13T10:16:00.000-07:00

Visby - hälsohype och en skön höstgryta
De sista tre yogapassen har jag försökt att fokusera på att få inandningen och utandningen lika långa. To my surprise - vilken skillnad det gör i ex Uttanasana, huvud mot knä.

Skönt att vara hemma. Har till och med lagat mat. Här kommer receptet:
fräs lök, vitlök, savoykål och squasch i en panna. Hacka en bit ingefära och blanda i liksom tofutärningar, smulade kafir lime blad, basilika, malen koriander, jordnötter (naturella), panang currypasta och kokosmjölk. Låt puttra lite, smaka av med soya eller salt. Servera med exempelvis kornris.

Om kokosfett
På helgens yoga kurs fick vi lära oss att kokosfett, denna hypade fettsyra, är medellång. Det innebär att det i och för sig är ett mättat fett men den lyckas på nåt sätt tas upp direkt i tarmen och då ligger den inte och lagras i kroppen, utan går direkt ut i blodet. Vegitabiliska fleromättade oljorna fick en diss - om en hettar upp dem för hårt transformeras de till fetternas djävul - transfett! Kokosfett däremot är stabilt och fiffigt. Det om hälsohypen numero uno. Go för kallpressad, extra virgin här också!
Dock fick jag inte riktigt klarhet i om alla bra saker gällde för även den kokosmjölk som jag köper på burk i mataffären.
http://www.green-n-lean.se/kokosfett.html

2009-10-10T11:13:00.000-07:00

Visby - yogiskt ätande
Här skulle det egentligen vara en bild på ostbågar. Men grönkål är också gott!
Går en yoga och matkurs i helgen på Lila Shala i Visby. Ett yogapass om dagen och på det lite soppa eller grötfrukost och dagens föreläsning var en introduktion till ayurveda. Ett citat från dagen är: Om det västerländska förhållandet till mat handlar om att få till den perfekta måltiden så handlar ayurveda om att få till den perfekta matsmältningen. Påminner mig om en seriestrip av Lena Ackebo från 90talet eller rent av 80-talet. Anyway. Det var intressant. Jag har ofta känt mig skeptisk till traditionen att dela in människor i typer och därför förhållt mig avvaktande till ayurveda. Som det framställdes idag av Sara Granström Torsson är utgångspunkten snarare att allt omkring oss påverkar vår konstitution. Låter nästan som konstruktivism tycker jag! Mycket mer aptitligt. Dessutom handlar det om att få balans i tillvaron (och matsmältningen) så att inte ens person kantrar för mycket åt nåt håll, så att man far illa. Balans föreställde jag mig länge som absolut jämvikt och att målet var att vara i jämvikt hela tiden. Nu tänker jag det mer är som att stå på en balansträningsskiva med en rundad botten. Det handlar istället om små förflyttningar ständigt, men att det är rätt gott att slippa de största svängningarna.
http://en.wikipedia.org/wiki/Ayurveda

2009-10-06T22:24:00.000-07:00

Stockholm Visby - supervised self study

Mysorepass på studion. Märkligt att jag blir så mycket svettigare av ett sånt pass än en ledd klass. Andas på ett annat sätt tror jag. Och kanske bli även tempot högre även om jag ofta ligger flera asanas efter de andra. Känns intensivare. Kanske också för att justeringar och guidningar blir individuella och mer uppmärksamma så att det inte går att smita förbi så mycket.

2009-10-03T12:04:00.000-07:00

Skövde - arty farty
Perrongen i Skövde. Det ösregnar. Jag andas in den mättade luften. Sval. Frisk. Hög luftfuktighet. Höst. Andas. Andas. Andas. Eller breath in breath out, wax on wax off för att citera en gammal film.
Och så konsten så klart: Candice Breitz "Her"
http://www.candicebreitz.net/

2009-10-02T10:57:00.000-07:00

Stockholm - tidskriftstestet
Läser tidningar på tåget från Stockholm till Västergötland. Yoga Journal kör med "happiness at every age" med bilder på supersmidiga +55-80's och reportaget heter "the art of staying young" hur det nu hänger ihop med yogans acceptans mantra?! Kripalu som oftast har annonser med snygg representation av mänskliga kroppar, storlekar och hudfärger kör en kampanj om vad man kan behöva bli av med och vikt är det som lyfts fram som något man kan göra sig fri från - break free. Tidningen Diva som jag också köpte har tvärtemot "the fat issue - big girl glamour" som handlar om health at every size, new fat role models, "resisting straight and narrow - om när fetfobi och homofobi kombineras + galet snygga supersize fotomodeller etc. Trodde inte att Diva skulle vara mer yogisk än yoga journal, men kanske är det bara jag som ser det? Kräver djupare läsning och jämförelse, jag återkommer!
http://www.divamag.co.uk/diva/features.asp

2009-09-29T12:39:00.000-07:00

Stockholm - Visby - varva ned på hög höjd
Yoga är nice och hälsokost likaså, men ibland funkar det lika bra med en hot mojito med utsikt över stadens tak i solnedgången, långa lugna andetag på flygbussen och ett varmt bad.
Här hittar du receptet: http://wwwc.aftonbladet.se/v3/ab/jsp/start.jsp?d=101&a=12103

2009-09-27T13:59:00.001-07:00

Stockholm - bästa kollektivresetipsen

Tillbringar helgen hos nära och kära i kollektivet i Stockholm. Här kan du ta del av kollektivets bästa tips för hur du kan göra för att må bra när du reser:

Låtsas som att du bor där: ta en promenad, låtsas att du är på ditt stammiscafé, låtsas att du har ett annat vardagsliv, en annan rutin, ett annat sorts liv, dvs utvidga ditt vardagslivsregister

Drick en kopp te, va stilla, snoka reda på en bra bok i värdens bokhylla eller tidningshög

Ny och lite spännande plats: lyft blicken och leta efter nåt du tycker om, på en husfasad, ett träd, trashromantik - det gör mig trygg äventyrlig och lycklig

Hitta på historier om människor du ser, vilka de är, var de är på väg, vad de gör på dagarna och hur de lever. Det kan också gälla djur.

2009-09-24T12:25:00.000-07:00

Visby - regn och fokus
Har just kommit från ett hatha vinyasa pass lett av Jenny Bergfoh Daun på Yogastudion Gotland. En klass med fokus på fokus - drishti (blickriktning) och andning. Först sköna långsamma stretchövningar efter en inledande savasana och sen månhälsningen med lunge positions och en mängd höftöppnare. Ett samtidigt lugnt och intensivt pass som gjorde mig så gott! Namasté!
Läs mer om drishti: http://www.inbalance.se/?hid=2

2009-09-23T11:34:00.000-07:00

Visby - Stockholm - Visby: do your practice

Men hur då? Efter ett mindre yogagräl med min partner i helgen om ashtanga seriens olika delar så har jag kollat igenom några klipp med Sri K Pattabhi Jois. Yoga -Not one man's property.

http://www.youtube.com/watch?v=uQGRq00xqbI Asana - good strength and stamina

http://www.youtube.com/watch?v=Exiq_SGuoqg Slowly

2009-09-17T11:56:00.000-07:00

Visby - yoga i verklighetens vardagsvisby
En av Yogastudions lärare, Anna Gordh Humlesjö har just kommit hem från en längre vistelse på Kripalu, USA, där hon bland annat gått kurser för Shiva Rea. Så jag kan förstå att Anna var peppad att köra lite Shiva Rea-yoga med oss på studion idag. Hon berättade också att Shiva Rea har en bakgrund kopplad till Gotland. Ändå kul på nåt sätt. Som en kuriositet.
Shiva Rea är kanske mest känd för att det sätt hon kopplat ihop musik, dans och yoga till både vinyasa flow och yoga trance dance. Inte det som lockar mig mest, men kul att pröva några nya positioner. Det vi ägnade mesta tiden till var förberedande och stärkande magpositioner och en variant på solhälsning b kallad krigare 1008 om jag minns rätt. Mycket fokus på sidöppnande rörelser. Och på slutet, som alltid, fantastiskt sköna bryggan!
http://www.shivarea.com
http://www.yogastudiongotland.se/anna.html

2009-09-14T23:06:00.000-07:00

Sysne - Vattenmynta och Östergarnshonung

Dricker morgonte av vattenmynta eller kanske snarare strandmynta. En vän hade plockat i en å häromdagen och gav mig en kasse. Lyxigt gott myntate med väldigt klart och distinkt smak. Blir du nånsin bjuden, tacka inte nej!

http://linnaeus.nrm.se/flora/di/lamia/menth/mentaqu.html
Var också förbi Östergarns trädgårdscafé på vägen från Sysne. Där säljer de Östergarnshonung från biodlare Kerstin Rosenkvist. Fin i teet!

http://www.ostergarnslandet.se/

2009-09-11T12:47:00.000-07:00

London - Stockholm - Visby
Hemma igen. Kyligare dagar. Grötsäsong. Bästa grynen har Saltå kvarn. De har mer tuggmotstånd än alla andra fabrikat som jag prövat. Änglamark, Icas eko, o-eko gryn. Alla är de för mjuka, då blir gröten bara en sörja. Så pröva istället:

1/2 dl råggryn Saltå
1/2 dl havregryn Saltå
lite salt
russin
mandlar
krossade linfrön
solrosfrön
2 dl vatten
Smaksätt med kanel och kardemumma.
Låt koka/puttra på låg värme.
Servera med rismjölk.
(1 portion)

2009-09-06T15:25:00.000-07:00

London - retreat
Söndag i Belgravia. Började med yoga på hotellrummet. Mattan går precis in mellan sängarna. Bra start på dagen - solhälsningar, trianglar, framåtböjningar, tvist och back bends. O en stunds savasana. London ger mig massor med ny energi. På National Portrait Gallery visades Gay Icons - en utställning där ett antal kända hbt-personer gör porträtt (text, väljer foto) om/av personer som de beundrar, inspireras av och som de vill hylla. Jackie Kay, en av mina favoritförfattare hade valt Audre Lorde och Bessie Smith bland annat. Sandi Toksvig valde Rosa Bonheur och Jane Cholemeley. Värmer. Inspirerar. British Museum visar Garden and Cosmos med konst från Jodhpur, 1600-1800tal. Om du är en yoganörd är detta en mycket sevärd utställning där du kan ta del av verk som inte tidigare visats i europa som gestaltar religiösa/metafysiska koncept och yogiska berättelser. På Wagamama åt jag en god lunch - misosoppa med risnudlar, tofu och grönsaker. Varmt. Gott. Grönt. Screening på Gate Notting Hill Cinema. Javier Téllez Letter on the Blind, foru Use of Those Who See var tänkvärd, poetisk och med en känsla för djur. Middag med vänner. Hemmalagad mat är det bästa. Ute i studion fick jag se filmklipp från Stockholm på 40-talet. Allt filmat från Grand Hotel. För mig funkar Londonbesöken som en retreat - fokuserar, fyller på, inspireras, delar med vänner, reflekterar, är.

http://www.britishmuseum.org/whats_on/all_current_exhibitions/indian_summer/garden_and_cosmos.aspx

http://www.npg.org.uk:8080/gayicons/index.htm

2009-09-04T15:20:00.000-07:00

Göteborg - regn
På hotell. Yogamattan med. Solhälsningar före frukost. Några trianglar. Framåtböjningar och halvbrygga. En stunds savasana. Ur den överdådiga frukostbuffén lockade bara knäckebröd, gravad lax och ananas. Sen jobb hela dagen och långt in på kvällen. En stund för mig själv på morgonen gör hela skillnaden.
http://goteborg.biennal.org/

2009-09-03T05:38:00.000-07:00

Bromma - Göteborg - paus på väg
Jordgubb och persikosmoothie, en banan, nya numret av yoga journal. Peppar och preppar för nästan en veckan på hotell. Spotify servar med Maria Bethânia i hörlurarna. Kavajen över axlarna. Det är märkligt lugnt fast som vanligt fullt med folk i avgångshallen. Krisen märks inte här. Bromma bygger om. Ännu en ny bar öppnar. Folk går upp för trappan till loungen där en bara kommer in med fullprisbiljetter.
http://www.youtube.com/watch?v=P8BIpRfB1vU

2009-08-31T12:52:00.000-07:00

Visby - fortsätter på hjärtöppnartemat

En mudra som jag gillar är Vajrapradama. En mudra är en handgest som används under yoga. Vajrapradama innebär att du flätar ihop fingrarna och placerar händerna på bröstkorgen när du sitter på knä. Känn andningen lätt under händerna. Ägna en stund åt att släppa - misstro, tvivel och uppgivenhet. Vajrapradama sägs vara mudran för "unshakeble confidence".

http://www.yogajournal.com/practice/2668?print=1

2009-08-30T12:11:00.000-07:00

Norsta Auren - längsta stranden

Ledig helg. Fårö. Sov på stranden. Badade. Middag med vänner. Lugna morgnar. Ashtanga yoga.

Mareechasana c, vilken skillnad med lite guidance i den positionen. Vet att jag behöver länga bröstmusklerna, sitter mycket vid datorn, men det är svårt och jobbigt. Här fick jag chansen att se att det går att göra i fler positioner än i uppåtgående hunden och stretchklassikern arm mot dörrkarm.

Här kan du se hur det kan se ut:

http://www.yogajournal.com/poses/691

Har du inte tillgång till yogastudios eller vill ändå ha en utmaning kan jag rekommendera en titt på http://www.yogajournal.com/practice/master_class

Ok, det här är vad jag inte gör på yogan:

http://www.youtube.com/watch?v=DSdMAmbowhY

2009-08-23T03:38:00.000-07:00

Visby-sensommar och söndagsyoga
Har just kommit från ett prövapå-pass på Lila Shala. Vilka härliga lokaler. De ligger på Lännaområdet i Visby som är ett av mina favoritområden. 40-tal skulle jag tippa. Shalan (studion/skolan) ligger i källarplan men saknar den muggighet som ofta infinner sig. Det har varit tänkt som arbetslokaler sen huset byggdes tror jag, eftersom där var så fina snickerier och dörrar. Kika in i köket på köksluckorna så tror jag att du fattar vad jag menar. Vackert, lugnt, fokuserat. Gjorde ett pass med Sara Granström Thorsson i ashtanga yoga. Gillade hennes sätt att leda och guida.
http://www.lilashala.se/om_oss.html

2009-08-16T07:35:00.000-07:00

Sturup - Visby: sugen på yoga?!

Kul att kolla in vad som är på gång i yogalandet. Yogastudion Gotland startar säsongen v 35 med prova på-klasser v 35 till exempel. Den veckan kör också fortsättningskurserna igång. På Gotland öppnar också en ny yogastudio Lila Shala v 35. De har öppet hus den 23 augusti.

Själv hoppas jag på fina mornar och yoga på min uteplats, hoppas hösten dröjer lite ännu. Kul och bra för oss som behöver planera är också att Lila Shala redan nu aviserat flera helgevent. Yoga och ätande, intro till ashtanga, luciayoga mm.
Lycka till med verksamheten!

http://www.lilashala.se/

http://www.yogastudiongotland.se/

2009-08-11T08:17:00.000-07:00

Malmö - 49:e våningen

Nåt som alltid gör mig lycklig är att befinna mig högt upp. Höga hus med utsikt gör mig glad, lugn och peppad. Prova du också. Kanske har du tillgång till Turning Torso i Malmö, Gondolen i Stockholm eller någon annan maxad byggnad nära dig.

http://www.turningtorso.com/

2009-08-10T01:05:00.000-07:00

Österlen - gräsklipp överallt
Rullar ut mattan i det nyklippta gräset. Det är fortfarande daggvått. Sol över åkrarna.
Yogar för första gången på en vecka. Ibland går det lång tid emellan. Det går trögt. Det är segt. Jag är okoncentrerad. Men jag har aldrig ångrat ett yogapass. Inte den här gången heller.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Stockrossl%C3%A4ktet

2009-08-06T10:16:00.000-07:00

Stockholm - pride

Inget är så välgörande som vänner, vänner, vänner, dans och intellektuell stimulans! Stockholm Pride innehåller allt detta för mig. Men det är också mycket intryck och en mängd olika val att ta ställning till hela veckan. Kolla in programmet i Pride House så kan du se att det finns lite att välja på. Att göra lite slow yoga på morgonen funkar superbra. Sträcker ut kroppen, landar i själen, redo för en ny dag.

http://www.stockholmpride.org/2009/Hela-programmet/Pride-House/

http://www.stockholmpride.org/Journal/

2009-07-22T01:21:00.000-07:00

Visby - med Jason Crandell
Fast han är ju på webben: http://www.yogajournal.com/video/59
Eftersom jag behöver jobba med att länga bröstmusklerna så valde jag denna shoulderopener!
Enjoy!

2009-07-17T11:31:00.000-07:00

Visby - hel brygga!
Gjorde ett yogapass i trädgården, under rosorna och nu fixar jag att göra hel brygga på egen hand! Coolt, känner mig stark och det är så gott att sträcka ut framsidan av kroppen så. Firade med en fika på klinten hos vänner, som turligt nog bjöd på tårta!

2009-07-13T11:34:00.000-07:00

Fårö - ledig
Sol och vind. Hård sandstrand. Långt till närmsta granne. Ett långt pass med blicken i det blå, på det blå. Lukten av varm sand. Solhälsningar a och b, trianglar, krigare, forward bend på olika sätt, bryggor, skulderstående och fisken. Savasana. Nu börjar den långa semestern.

http://www.sjofartsverket.se/templates/SFVXPage____1598.aspx

2009-07-12T01:27:00.000-07:00

Visby - tång
Första havsbadet. Inga alger. Nu ett pass med Jason Crandell!

2009-07-10T02:21:00.000-07:00

Visby - professionellt
För dig som inte redan vet det så jobbar jag med konst och utställningar. Det är därför jag reser så mycket. Nu i sommar har jag varit i Italien på Venedigbiennalen men även på avslutningen på ett EU-projekt. Då var vi och såg MAXXI i Rom, ett nytt samtida konstmuseum (deras konstsamling startar med verk från år 2000) ritat av Zaha Hadid och som öppnar om ett tag. Därifrån är bilden ovan. Vill du veta vad jag tycker om konstpedagogik kan du kolla in www.konstpedagogik.se där jag uttalar mig just nu.
www.konstpedagogik.se
http://www.maxxi.parc.beniculturali.it/

2009-07-09T10:57:00.000-07:00

Bologna - Milan - Lavena Ponte Tresa - Io vado piano!

2009-07-02T08:06:00.000-07:00

Lago Lugano
Hyr ett hus med nära och kära. En veckas välbehövlig semester efter en hektisk vår. Ser ut över Schweiziska berg vid en av de italienska sjöarna. Yogamattan är med. Och yogapraktiken också. Att hänga i ett hus utan förpliktelser är det smartaste jag gjort på länge! Bada lite, yoga lite, äta gott hemlagat, prata, gå en promenad, fixa en frukostcroissant, cykla till Schweiz.

V a r v a n e d

2009-06-24T15:46:00.000-07:00

Rom – Dolce Vita
Går upp tidigt. Rullar ut mattan i hotellrumshallen. Den får precis rum. Childposition, stående hund, forward bend, trädet, handstående och några high lungs och solhälsningar, sittande twist, bordet och savasana före frukost.
Innan konferensen och middagen första dagen. Legs up the wall och en ensam promenad genom Villa Borghese i sommarvärmen till socializing hela kvällen. Sista seminariet i detta projekt. Tittar på skulpturen av den döda partisanen på den pampiga gården på Galleria Nazionale d’Arte Moderna.
Tvättar fötterna. Masserar fötterna.
Frukost utan vete? Lite melon, ananas, jordgubbar. En aprikosyoghurt med all-bran, mandlar, hasselnätter och pistagenötter. Färskpressad grape- och apelsinjuice.
http://www.gnam.beniculturali.it/

2009-06-20T13:28:00.000-07:00

Visby - smart med koriander
Har gjort en färskpotatissallad med marinerad tofu och romansallad med massor av vitlök och färsk ingefära och koriander från egna odlingen + olja, citron, salt och peppar. Kan varmt rekommendera!

Njöt också av en midsommarglass i solstolen - Ingefärsglass från "Äkta Gotland". Fint till Val Mc Dermids senaste deckare.
http://www.valmcdermid.com/

2009-06-19T15:29:00.000-07:00

Stockholm - traumakropp sa naprapaten

Så kom jag äntligen iväg till naprapaten. I vintras ramlade jag och slog mig rejält. Föll på hakan. Aj! En nackkota låg fel och detta låste en massa saker - halsmuskler, bröstrygg, ländrygg, ner i vaderna, fram på magen. Inte ovanligt efter trauma sa hon. Och det kändes välgörande. Intressant att jag själv också definierat tydligt var problemen var och att det överenstämde med hennes bedömning. Tänker att det är yoga - att den ger en större kroppskännedom.

Passade också på att besöka utställningen Reform på galleri 125 kvadrat där KY-elever från Kosta ställer ut återbrukat glas. Föll för dessa lampor av Mimmi Trinh (översta bilden) och Markus Emilsson (nedersta bilden).

http://www.125kvadrat.com/

2009-06-14T13:11:00.000-07:00

Stockholm - Uppsala - Draghjälp
Fastän jag aldrig ångrat ett yogapass kan det vara stort motstånd ibland. Att yoga tillsammans kan då vara bra draghjälp tycker jag. Det behöver inte innebära att en gör samma övningar eller serie i samma tempo. Utan helt enkelt att en överhuvudtaget plockar fram mattan och kör igång. Prova att stå ansikte mot ansikte och yoga med någon du tycker om. Very nice!
http://www.youtube.com/watch?v=2QsLEBzQIos

2009-06-10T12:37:00.000-07:00

Visby - Botaniska trädgården
Har bara rört mig mellan jobbet och hemmet de senaste dagarna. Kändes lite fattigt så ikväll fick det bli en promenad utmed havet och till Botaniska trädgården. Nu blommar allt! Buskar, träd, vårblommor, sommarblommor. Det doftar! Pimpinellrosorna - obeskrivligt ljuvligt! Gullregnen. Syrénerna. Vårprakttryt. Mäktiga, svaga, finstämda, vulgära dofter. Att stå stilla en stund och använda sinnet för en stunds meditation. Näsduksträdet blommar.

http://gardener.blogg.se/2009/february/dagens-vaxt-nasdukstrad.html
http://sv.wikipedia.org/wiki/De_Badande_V%C3%A4nnerna

2009-06-09T13:42:00.000-07:00

Venedig - Venice - Venezia!

Fantastiska stad. Vilken ynnest att mitt arbete har fört mig hit flera gånger. Denna gång hyrde jag en lägenhet med några gamla kollegor och vänner. En trerummare just bakom Markusplatsen. Perfekt läge med gångavstånd till biennalområdet. Jag åkte faktiskt inte vaporetto vid ett enda tillfälle denna gång.

Hade yogamattan med. Känner mig nördig när jag bär omkring på den under transfer och i taxfreebutiker, men ett bra val när jag kommer fram! Särskilt som här där man har långa och intensiva dagar med massor av intryck, konst och mingel med många människor, ståendes och gåendes hela dagarna, kvällarna och nätterna.

Uppe i vindsrummet hade jag min "studio" och jag unnade mig ett kvällspass, ett helt yogapass och ett morgonpass under dagarna i Italien. Och allra bäst, legs up the wall med vännerna!

http://www.labiennale.org/en/art/index.html

2009-05-31T13:54:00.000-07:00

Visby - natt
Juni natt blir aldrig av, liknar mest en daggig dag. Skymningsljus blir gryningstimme och bärs bort på ljusa hav. (EB)

Svårt att gå och lägga sig när natten är ljum och stilla och man kan sitta med en kopp te på gården och lyssna på kvällsljuden.

Läser The Art of Racing in the Rain, och om du gillar hundar och snabba bilar så kan detta vara nåt för dig.

http://www.youtube.com/watch?v=3WXNOcIZkyg
http://www.ne.se/erik-blomberg

2009-05-30T07:49:00.000-07:00

Visby - hav och sol
Avslutning för säsongen på Yogastudion i Visby. Petra ledde snälla backbends på efterfrågan. Ödmjukhet säger kroppen. Lyssna.
Nu rabarberpaj i soligt köksfönster.

2009-05-26T23:31:00.000-07:00

Stockholm - landa i nya kvarter
Tog x2000 till Stockholm och internet låg nere hela vägen. Oväntat fick jag tid att både läsa vidare i Pauline Wolffs Swede och att sitta och fundera. Låta tankarna vandra. Titta ut. När jag kom till Stockholm kändes det dock ändå som om inte alla molekyler som blir jag hade hunnit fram. Det myckna resandet och alla uppbrott gör mig tunn ibland.

Nära och kära och en ensam promenad i kvällsljuset gör att jag samlar ihop mig. Att släntra runt i nya kvarter gör också världen mer begriplig och är ett bra sätt för mig att landa. Särskilt när vårluften är ljum!
http://www.bokhora.se/blog/recension/2009/03/swede-pauline-wolff/
http://www.svd.se/kulturnoje/litteratur/artikel_2657603.svd

2009-05-23T15:30:00.000-07:00

Malmö - maj som bäst

Möta vänner. Vackra saker. Second hand shopping. Cykla till kolonilott. Prata. Dricka kaffe. Promenad genom kyrkogårdarna i skymningen. Vill inte gå in.

Frukost på bageriet vid St Knut. De har ett serveringsrum som är tyst som en läsesalong.

2009-05-22T09:14:00.000-07:00

Malmö - Fredagslunch

Fina vänner samlade en fredagslunch. God persisk bönrisotto.

4dl basmatiris, 3 l vatten, 1 msk salt, 50 gr smör, 3 potatisar, 300 gr bönor, 3 dl hackad dill.

Garnityr: 1 pkt saffran, 2 msk vatten, berberisbär, lite smör

Koka upp vatten och salt. Tvättar riset, minst 3-4 gånger tills all stärkelse är borta. Rör försiktigt ner riset i det kokande vattnet och låt koka på hög värme 8-9 minuter. Rör om då och då. Sila av och skölj riset med 3-4 dl kallt vatten. Smör och olja hettas upp (ca 1 msk av varje), skiva potatisen och lägg dem i matfettet och stek utan att vända dem. Lägg hälften av riset på potatisen + hälften av bönorna och dillen och blanda försiktigt (utan att blanda runt potatisen). Lägg på resten av riset, bönorna och dillen, blanda och forma en topp. På toppen lägger du resten av smöret. Täta locket med en handduk och koka sakta i ca 40 min.

Garnityr: Blanda saffran i hett vatten. Smält smör och fräs berberisbären. Blanda lite av det kokta riset med saffran, smör och bär och använd som garnering.

Toppen gott! Tack M!

2009-05-21T13:26:00.000-07:00

Österlen - sallad och promenader

Lång promenad genom markerna. Yoga medan nypotatisen kokar. Några solhälsningar, några krigare, några trianglar, framåtböjningar och bakåtböjningar. En god sallad med potatis, färsk lök, fetaost, gurka och österlentomater toppat med räkor i chilidressing. Nice. Do try!
http://www.kivikart.se/

2009-05-20T13:45:00.000-07:00

Österlen - försommar
Lukten av gräs i skymningen.
Känslan av fredag fast det är onsdag
Ledig

2009-05-18T02:37:00.000-07:00

Stockholm - ashtanga på Söder
Kom från Uppsala efter att modererat ett seminarium i två dagar. Dags att ställa om från professionell till privat. Unnade mig ett yogapass innan middagsgästerna kom. Gjorde hela ashtangaserien. Gott och energigivande och en bra start på helgen. http://ashtangayoga.info/asana-vinyasa/pdf/index.html

2009-05-14T13:10:00.000-07:00

Uppsala - solhälsningar vid Fyrisån
Stort hotellrum, businesshotell helt i min smak. Fräscht, snyggt, distanserat. Ingen låtsashemmakänsla utan ett bra hotell. Tekokare på rummet och Five o'clocks bedtime te erbjuds. Sippar en kvällste i morgonrock och bläddrar i BBC Garden Illustrated och lyssnar på trafiken genom det öppna fönstret. Yoga på morgonen på medhavd matta. Skönt att sträcka ut och väcka kroppen. Några solhälsningar, trianglar, och sittande tvist hann jag med imorse innan jobbet kallade. Och på eftermiddagen en kort paus i solen vid Fyrisån och ett samtal med en kär vän innan jobbmiddagen. Nice.

2009-05-11T14:08:00.000-07:00

Visby - mysore
Har gjort ett morgonpass idag och sen studion på kvällen där Jenny berättade att hon eventuellt skall börja erbjuda mysorepass till hösten. I alla fall genomförde vi ett mysorepass nu ikväll och det var grymt härligt att yoga igen. Svettigt! Kommer få träningsvärk känns det som. Efter en vecka konstant datorsittande och vårens värsta förkylning var det underbart att vara igång igen.

Läste nånstans om nån kikar in på ett mysore pass så verkar det vid första anblicken vara kaos eftersom alla håller på med olika asanas. Men i ashtangayogan håller alla på med samma serier, man är bara på olika ställen. Jag har tyckt att det har varit svårt att gå på mysoreklasser eftersom jag har uppfattat mitt yogande för oortodoxt för de flesta ashtangasammanhang. Jag följer i princip som jag lärt mig i hathayogan från allra första början - börja med de stående, sen de sittande och sen de liggande, framåtböjning skall följas av bakåtböjning, ena sidan och sen den andra, men utöver det gör jag oftast de övningar som jag tycker känns behövliga. Och fokuserar tex på skulderöppnare, eller framåtböjningar beroende på det. Och på de ledda pass jag går på lägger jag till och ändrar som det passar mig oftast. I alla fall på min hemmastudio. Men mysore har inte känts så öppet för den typen av yogande. Kanske är det bara jag, men så har jag uppfattat det. Det var dock gott att få fokusera på sig själv och följa sitt eget tempo. Mera!
http://www.kpjayi.org/index.html

2009-05-10T12:33:00.000-07:00

Visby - naturromantik grande

Har just kommit hem från en biovisning av Äppelkriget. Skrattade mycket, men åt helt andra saker misstänker jag, än vad jag skrattade åt när jag såg den första gången för över 10 år sen. Bra söndagkvällsval.

Gick genom stan och juninattsljuset börjar göra sig påminnt. Solnedgången rosa i havet. Har varit ledig hela helgen och njutit av luften, lugnet, tulpanerna och vännerna - både på webben, i mobilen och ansikte mot ansikte. Botaniska trädgården är otroligt generös med mängder av vårblommor, men allra gladast blir jag av att se att både lärken och sekvojan slagit ut - mina favoritbarrträd!

Har yogat idag för första gången på över en vecka. Jason Crandell - åter igen - peppade mig genom en podcast att komma igång efter förkylningen eller pollenchocken eller vad det nu var. Har längtat (!) efter att yoga. Har aldrig kännt så med några andra träningsformer. Det här passar mig perfekt!

http://www.yogajournal.com/video/59

2009-05-07T13:13:00.000-07:00

Visby - cykelgrounding
Idag när jag cyklade från jobbet tänkte jag på att bloggen faktiskt har funkat på det sättet som jag ville. Jag har hittat sätt att må bra mitt i alla resor och det mitt intensiva arbete, genom att faktiskt reflektera över vad jag gör för att må bra. Är som att jag hör fåglarna bättre, känner vinden på kinden, njuter av musklerna som jobbar i backen. Doften av nyklippt hö. Suset av en fläkt. Pärlhyacinterna. Och den här stan - ibland är den pinsamt pittorresk. Idag med katter som solar uppe på plank, muren i kvällsljus och glittrande hav bakom lindblommor.

2009-05-05T22:16:00.000-07:00

Stockholm - mindfulness
Att praktisera mindfullnes på sträckan Nynäshamn - Cityterminalen var en av helgens stora utmaningar -vilken tristess! Gråare och tråkigare finns inte. Båtbussen är en pina. 50 reströtta människor som bara utsöndrar tanken "jag vill vara framme NU!" sitter alldeles för nära. Pollenchock och förkylning. Jag bojkottade acceptans och körde på ignorans och distraktion - glada peppsms och antony and the johnsons.
http://www.antonyandthejohnsons.com/

2009-04-30T13:11:00.000-07:00

Fårö - splendid!

Gåsamora. Tofsvipor. Strandskator. Sånglärkor. Gnistrande hav och ångande hagar. Dallrande ljus. Ett perfekt ställe för sköna dagar.

http://www.gasemora.se/

2009-04-28T13:32:00.000-07:00

Visby - komfort
Yoga är coolt. Igår 15 minuter innan yogapasset på studion förstod jag inte hur jag skulle orka gå ut ur lägenheten eftersom jag var så trött. Tänkte att jag aldrig har ångrat ett yogapass men denna gång kunde det väl ändå inte vara nyttigt att masa sig iväg. Men jag tog mig ut i stadsrummet och till studion. Som tur var bjöds ett pass med fokus på andning och eget tempo. Efteråt var allt helt annorlunda. Piggare, gladare, lugnare... Inte heller denna gång ångrade jag yogapractice!

Har idag ätit så mycket gott att det är löjligt. Croissanter. Färsk sparris, den första. Mannagrynskakor med dadlar. Gudomlig pasta med musslor på bakfickan. Och vinet. Njuter fortfarande.

http://www.bakfickan-visby.nu/

2009-04-26T14:40:00.000-07:00

Stockholm - yoginifrukost, nästan som på yogaretreat
Mycket bra frukost till ok pris serveras på Kaffe med drömmar på Ringvägen, just vid Zinkensdamms tbana. Råggröt med äpple och kanel, färskpressad morots/apelsinjuice, rostat surdegsbröd med cheddar och marmelad och bra te och kaffe. Fantastiskt, enkelt och föredömligt!
http://www.kaffedrommar.se
http://www.pastan.nu/ataute/test-av-kafe-i-stockholm-kaffe-drommar-1.59827

2009-04-25T02:50:00.000-07:00

Stockholm - staden ler
Tillbaka på mattan, gamla mattan! Har gjort två pass på yogajournal. Tänkte först att jag skulle dragit ut på en studio på stan, men det var så skönt att bara gå upp och låta håret vara bead-head. Jag blir lite tjatig om Jason Crandell tror jag, men han är verkligen amazing bra på att guida genom olika poser. Idag fick jag en helt annan koll på sphinxpose än jag haft förrut när jag körde backbend-passet.

Idag ska jag förfira min födelsedag lite. Träffa några vänner och bekanta. Fika lite, drälla lite i solskenet. För, i don't know, kanske 5 året i rad är det toppfint väder kring min födelsedag. Luksus!

http://www.yogajournal.com/video/55

2009-04-22T13:57:00.000-07:00

Kristianstad - the fancy life of en kulturyogatant
En av de bra sakerna med SJs prissystem är att 1 klass ibland är ok eftersom det håller samma pris som 2a klass. Och en av de bra sakerna med det är att de har Dilmah teer. Vad gjorde vi innan Dilmah och Five O'Clock kom till Sverige? Minsta hak i Portugal har minst 5 tesorter varar tre örtteer. Här fick man vara glad om det fanns Lipton Yellow Label. Enbart. Så en kopp te, några vindruvor och vatten ger en skönare tågresa.

Hotellet i Kristianstad är bland det tråkigaste jag varit på på länge. Men en stund med benen i legs up the wall mellan dagens program och jobbmiddagen är gott. Och läsa en stund.

En riktigt bra sak med Kristianstad är caféet på Regionmuseet. God mat, finfina kakor, ekologiskt och fairtrade. Och de serverade bröd med ramslök till middagen. Och svartrötter. Och en jordgubbsallad med avocado. Och en rabareberpanacotta.

2009-04-22T01:16:00.001-07:00

X2000 till Kristianstad - Mattföljetongen
Big surprise! Min gamla matta har dykt upp på SJ Hittegods så nu har jag en massa mattor. 4 stycken om jag räknar alla spridda mattor - en hos gärdetfamiljen, en på jobbet, en hos sj och en hemma. Kan snart starta eget shala som en vän sa igår. Insha-Allah!

2009-04-20T13:00:00.000-07:00

Visby - mattor

Min yogamatta verkar vara long gone. Inget hos SJ, inget hos slaghuset, inget i nån bil. Nada. Har investerat i en ny. Pranas eco-matta. Betydligt lättare än min förra som var en prana natural. Hoppas att nån annan njuter av den.

http://www.prana.com/001746-E-C-O-Sticky-Mat---Earth-Conscious-Offering--.aspx

http://www.prana.com/002066-The-Natural-Yoga-Mat.aspx

Har testat av Amalias café i Hästbacken och kan rekommendera både mackor och kakor! Missa inte om du är här! Mycket bättre än Vinäger som låg i lokalerna förrut.

http://www.helagotland.se/gt/artikel.aspx?articleid=4588792

2009-04-18T01:53:00.000-07:00

Visby - Skön sittande twist
Morgonpass med Jason Crandell på datorn. Som vanligt ett fenomenalt och genialiskt och enkelt och soft pass. Börjar med childspose och sen lugna wakeup-asanas. Den sittande twisten och lugna men effektiva skulderbladsöppnare. Lyxigt sätt att vakna en lördagmorgon. Namasté! Nu Nina Simone på stereon, I can't see nobody och Funkier than a mosquito's tweeter. Lätt sinne och skön kropp. Nu är det lördag - bring it on!

http://www.yogajournal.com/video/53
http://www.youtube.com/watch?v=GUcXI2BIUOQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=mH5ZE3N8cxU

2009-04-17T12:42:00.000-07:00

Visby-Klinten
Arbetsveckan har varit både intensiv och tung. Fredagkväll med bländande solsken på havet blir en lisa. Satt uppe på muren i kvällsljuset. Vid utsikt, utsträckt horisont. Drack te, åt lite eko-nachos. Läste Amelie Björks bok om Sonja Åkesson.

http://sv.wikipedia.org/wiki/Sonja_%C3%85kesson

2009-04-15T11:06:00.001-07:00

Visby - tips på billig, nyttig, lokal och fair vårmat
I en backe, i ett buskage, nära mig växer en mängd goda saker. Här på Gotland ramslök, jag har spanat in en och annan nässla och i Jönköping frodades kirskålen. Det är bara att gå loss!

Ramslök
Smakrik och kraftfull bladlök som växer på en mängd ställen på Gotland. Riktigt god! Passar bra i wok, i sallader, istället för purjolök.
http://linnaeus.nrm.se/flora/mono/allia/alliu/alliurs.html

Nässlor
Plocka unga skott. Gör en nässelsoppa, recept finns i många old-school kokböcker. Fantastiskt gott särskilt om en kryddar med timjan eller rosmarin. Massor av järn.
http://linnaeus.nrm.se/flora/di/urtica/urtic/welcome.html

Kirskål
Prova att göra en paj med kirskål. Precis som nässlor växer den på många oönskade ställen. Mängder i trädgårdar och parker. Kolla under några buskar eller i perennplanteringar tex. I Jönköping växer den i drivor i Dunkehallaravinen. Låter kanske hur präktigt och hälsokostigt som helst, but i promise, det är grymt gott med kirskål! Go for it!
http://linnaeus.nrm.se/flora/di/apia/aegop/aegopod.html

2009-04-12T02:25:00.000-07:00

Jönköping- fötter och minnen
En lång promenad. Slottskyrkogården, Dunkehalla kyrkogård med utsikt över Vättern, Dunkehallaravinen med forsen och fallet och dånet och alla vårlökar. Skatgatan med sitt rullgrus och de fantastiska 40-talshusen där hela min släkt har bott - mor, far, moster, hennes man och hans föräldarr, faster, mormor och morfar, farmor och farfar, min farmors syster och hennes man och alltså också pappas kusiner. Det är hemma. Gott att återse björkar och balkonger, gångplattor och mossiga gräsmattor. Stillheten. Vidare utmed Vättern till krokushavet och Rådhuset innan påskmiddag hos föräldrarna.

Påskmaten är mäktig, yogamattan är försvunnen och jag passar istället på att massera mina fötter. En vän till mig sa en gång att jag skulle ägna mig mer åt fötterna för det är de som står på jorden. Då tyckte jag att var minst sagt flummigt. Men det kan också vara väldigt konkret. När jag tänker på hur mycket jag står och går och låter mina fötter ha friktion med marken så känns det helt rätt att uppmärksamma och pyssla om dom lite.

http://www.thebodyshop.com/_en/_ww/catalog/product.aspx?ParentCatCode=C_BathBody&CatCode=C_BathBody_HandsFeet&prdcode=49342m

2009-04-10T04:30:00.001-07:00

Gästbloggare Gunilla Edemo

Yogabloggens ägarinna är mycket gästvänlig, särskilt om en håller på med nåt viktigt queerfeministiskt projekt och behöver lugn och ro för att fokusera. Då kan en till och med få eget gästrum här i medeltiden! När jag anländer har precis en författarinna åkt (och lämnat kylen full av ost). För att göra mig populär har jag inhandlat Väinämöinens rågknappar, en finsk delikatess som är mycket svår att få tag på i Sverige. Men jag råkar veta att de finns i Hötorgshallen i Stockholm. Så om du är på väg till Visby, passera gärna Saluplats 30 på vägen http://www.saluplats30.se/

Dessutom har jag med mig min ekologiska yogamatta (som jag gärna lånar ut till värdinnan), samt min Omni Massage Roller, så att jag kan ta små avspänningspauser när queerfeminismen ger mig spända axlar http://www.omnimassage.uk.com/

2009-04-10T04:16:00.000-07:00

Visby - yoga åt folket
Frukost på gården i fullt solsken. Otroligt att få sitta här igen. Fåglarna har hittat till min fågelmatsautomat. Alldeles nyss var två talgoxar här och smög åt sig några solrosfrön. Ofta när jag är träffar folk i jobbet så undrar de: MEN hur trivs du i Visby. Och jag trivs i Visby! Tänkte på det när jag promenerade med nära och kära igår och havet var vidunderligt, ljuset vibrerade, ramslöken doftar och blåsippor överallt. Hur skulle jag inte kunna trivas?!

Yogamattan är fortfarande på rymmen. Hittegods i Stockholm hade inte fått in någon sådan matta. Undrar om de fått in många andra mattor?

Ibland tycker jag att det är för lite community och för mycket business i yogavärlden. Yoga to the people är några som försöker kombinera att driva yogastudio professionellt med att människor med olika inkomster skall ha tillgång till yoga. Där hittar du också pod-sända yogaklasser. Jag ska testa en idag.

http://www.yogatothepeople.com/

2009-04-04T10:35:00.001-07:00

Malmö - something special
Yogamattan har dom av nån märklig anledning skjutsat till Stockholm. Hittegodsavdelningen på Malmö central har bara skånetrafikens upphittade saker. SJ vill ha allt hittegods på samma ställe. Är det kundcentrerat, knappast? Så yogapracticen handlar mer om att lyssna på koltrasten, njuta av vänners sällskap, sitta i solen och ta det oändligt chill.
För att göra caféfrukosten mer hälsosam utan att välja bort att avnjuta en croissant vid St Knuts torg så tar jag vägen förbi konsum och shoppar lite tillägg: en banan, en morotsjuice och lite nötter. Smart tycker jag själv.
http://linnaeus.nrm.se/flora/di/apia/daucu/dauccar.html

2009-04-02T14:30:00.000-07:00

Malmö - det är våren
Morgonpromenad genom Malmö och parkerna. Vårljus, stadslukt, fåglar.
Skymning över Köpenhamn. Vill inte åka över sundet igen.
Platsromantik
Glömde min yogamatta på tåget

http://www.operaen.dk/