Visby - transyoga?

Jag tänker mig att yoga och queer borde gå fint ihop som fina fisken. Jag tänker att många queera personer har mött så mycket både hat och diskriminering och ifrågasättande av kroppar och genusuttryck. Och att yogan borde kunna ge så mycket erkännande av kroppar och personer precis där var och en befinner sig utan att bedömas efter förväntat kön, sexualitet och kropp. Att ett sånt rum borde vara möjligt.

Jag drömmer om en hbtqyogaretreat där alla kroppar är möjliga. Min vän Amanda har erbjudit sig att hålla en androfemme yoga in high heels under den. Medan jag grunnar på hur man kan göra detta till verklighet så njuter jag av hemmagjord müsli, stimulerande sällskap och läser om Femmes of Power. Imorgon bär det av till Malmö.

http://www.serpentstail.com/book?id=10909

http://www.dellagracevolcano.com/

Visby - motstånd

Så kom jag i alla fall iväg på förmiddagsyoga fast motståndet var kompakt. Trög och motvillig kropp. Fick backa flera steg i positionerna, modifiera för att inte tappa andning och lås helt. De sittande framåtböjningarna kändes mer frustrerande än vanligt. Men höftöppnare var bra och det är fascinerande att känna när något i kroppen knyter upp sig. Jag la till baddha konasana och löparstretch till den klass som Petra ledde för att öppna upp ännu mer. Trots motvilligheten är det häftigt att jag ännu inte har ångrat ett yoga pass.

Visby
Skymning. Havet lyser. Isblått. Andas klar luft. Andas.

Visby - snöstorm och lång rygg
Sittande asanas kan verkligen vara prövande tycker jag. Känner mig ofta ovanligt klumpig, osmidig och klen (framför allt maglås och magmuskler). Att komma ihåg att andas och inte pressa sig genom att dra sig fram med armarna i framåtböjning är ett sätt att göra det smidigare och mera följsamt. Att få en liten push kan också ge en aha-upplevelse, igen och igen och igen. Jag tror att jag med lite hjälp på förra yogapasset säkert blev 5 cm längre. Härlig känsla av rymd och längd!

Paschimottasana sträcker ut rygg och baksidan av benen, sägs vara både lugnande, bra om man vill få en tydligare midja, välgörande för de inre organen, renande, bra mot depression. You name it. Om du blir sugen på att prova och inte har gjort det förrut tänk på att aktivera ovansida lår och vinkla upp fötterna.
http://www.yogatic.com/tag/paschimottasana/

Visby - Krokusar och strandskator
Tillbaka på ön. Nu är dagen längre än natten. Firade med bubbel på krogen väldigt un-yogaaktigt men gott. Dagen efter gott jasminte och croissant i parken. Krokusar. Strandskator flyger över himlen. Sol och torgvantar. Märker att jag skriver mycket om grounding - tror att det är oundvikligt när en reser mycket. Inläggen om att landa toppas dock av 2 yoga practice (24 inlägg) och 1 comfort eating (25 inlägg). Landa genom att vara ute funkar både när jag reser och är hemma, men det är klart att det är rätt gott att då och då kunna promenera hem och tvätta några fönster eller köra en tvättmaskin

Göteborg - sinnena
Lukt eller doft. Svårt att säga men på da Matteo får näsan jobba. Kafferosteri på Vallgatan. Dyrt, populärt och bullrigt ställe att sitta och jobba på men härligt att känna doften av kaffebönor i näsan, nästan provocerande närvarande. Och kära nära. Vad mer kan man begära på en tjänsteresa. Som att komma hem fast helt borta.
http://www.damatteo.se/files/vallgatan.html

Visby - genuskatastrofyoga

Jag vill inte höra tjejer, brudar, damer, tjejer, tjejer på mitt yogapass. Jag stör mig. Och som yogini kanske jag borde let it pass men det är svårt. Jag vill inte bli definierad utifrån kön när jag yogar och särskilt inte utan att få självdefiniera mig. Tänker också på att det finns personer med transidentiteter och som inte passerar som det kön de ser sig som vilka helt förnekas när en förmodat enkönad grupp tilltalas efter antaget gemensamt och lika kön. Boring och trist och tillför mig nada. Antar att det är en känsla av gemenskap, likheter och särskiljande (från ickenärvarande kön) som man vill upprätthålla och bygga på för en stärkande och peppande upplevelse, men för mig funkar det tvärtom. Då är hela det menageri som positionernas namn bjuder på mer inspirerande och kreativt - enbenade kungsduvor, kobror, sälar, kameler, och koansikten.

Visby - Torsburgen
Vänner. Utomhus. Söndagsledig. Lika mycket treat som en hel yogadag.

Visby - handstand: "this exercise will give you a great mental reviver".

Har just provat pomodorometoden för att få saker gjort. Mycket enkelt system. En sätter helt enkelt en timer på 25 och jobbar till klockan ringer. Sen tar en ett kort break på 3-5 minuter och kör en ny "pomodoro" (som det kallas efter de klassiska plasäggklockorna i tomatshape) och därefter en längre paus, 15-20 minuter, och sen kör en vidare så många pomodoros en har lust och tid med. I pauserna är det grymt skönt att köra lite asanas, särskilt eftersom jag satt vid datorn och jobbade. I första pausen handstående (mot vägg), i en av de längre pauserna, supta padangusthasana, liggande twist, eye of the needle, kobra, barnets position, high lunge och handstående igen.

I nästa paus beskar jag en av mina blomsterlönnar.

http://www.abc-of-yoga.com/info/handstand.asp
http://www.pomodorotechnique.com/

Visby - slask och otålighet

Trött på snö och slask och grått. Tur att fåglarna har börjat sjunga annars hade det varit total vårvintertristess. Färg - jag behöver färg! Har haft min knallröda tröja på idag. Köpt en duk med prickar all over. Rumstrerat om lite hemma. Så kanske det blir vår snart. Vet inte om det finns nån yogaasana som skyndar på våren men förmodligen inte eftersom det är så mycket acceptans och andning och vara i det som är-lingo. Men kanske - som att balans är ständig rörelse. Chili är veckans krydda. Spice tack!

Stockholm - micromindfulness
Trögt med yogan, men jag gör den. Både lördag och söndag. Micromindfulness med växter. Den ensamma anemonen fick följa med från hotellet till helgvistelsen och att små sekunder titta riktigt nära på en anemon är fascinerande. Blåare än blått. Månlandskapet i blommans mitt. Obeskrivlig textur på kronbladen.

Dagens resetips. Toaletten i Brommas avgångshall är oftast väldigt bra - liljor som doftar och som med sin strama elegans ger lite vardagsflärd åt denna hangar.

Västerås -rörlighet och mark-kontakt
Har de senaste 7 dagarna bott på 5 olika ställen. Det har funkat bra men det känns viktigt att hitta nåt sätt att få lite mark-kontakt.

Saknade vårblomsprakten från Portugal och unnade mig en ensam anemon att ta med till hotellet. Nåt som lever.

En kollega och jag tog en promenad längs ån och det är ett bra sätt att landa på en plats att vara ute och gå en sväng. Bokstavlig mark-kontakt.

Vi avslutade turen på sobra, vackra, välsmakande Mälarchocolaterie med en minimalistisk afternoon tea med oolong te och två praliner. Choklad och te - gott, närvaro, lugnande och uppiggande samtidigt.

http://www.mcl.se/

Lisboa - Principe Real

Härligt att återkomma till Lisboa. Var här för några år sen och skrev då i guideboken att jag nästa gång skulle bo vid Principe Real. Gjorde jag nu! Kan rekommendera Pensao Londres. Largo da Carma fantastiskt vackert torg för en eftermiddagspaus eller förmiddagssol.

Som du kanske förstått av tidigare inlägg är det svårt med comfort-maten i Lissabon för mig. Massor av goda bakverk och samtidigt svårt att hitta maträtter som inte bara är stekt och stuvat och totalt utan grönt. Därför grymt skönt med dessa två:

Terra, Rua da Palmeira
God vegobuffé! Fantastiska grönsallader: åkersenap, rödbetsskott med jordgubbar, ruccola med kastanjer. Ekoviner. Smakar bra! Riktigt bra! Trevlig personal. Ok priser. Ofta fullbokad. Och för dig som gillar självhjälpsgurusar så kan jag berätta att depaak chopra ätit här...

Les Mauvains Garcons, Rua da Rosa
Ligger väl kanske mer i Barrio Alto, men på bekvämt avstånd från Principe Real. Lugnt. Nice. Soft place att ta en kopp te på efter middagen på Terra.

På Rua da Rosa ligger också en Iyengaryogastudio som jag fick tips om men inte hann prova. Kan va bra att veta!

http://www.golisbon.com/food/restaurants/Terra.html