Visby - snöstorm och lång rygg
Sittande asanas kan verkligen vara prövande tycker jag. Känner mig ofta ovanligt klumpig, osmidig och klen (framför allt maglås och magmuskler). Att komma ihåg att andas och inte pressa sig genom att dra sig fram med armarna i framåtböjning är ett sätt att göra det smidigare och mera följsamt. Att få en liten push kan också ge en aha-upplevelse, igen och igen och igen. Jag tror att jag med lite hjälp på förra yogapasset säkert blev 5 cm längre. Härlig känsla av rymd och längd!

Paschimottasana sträcker ut rygg och baksidan av benen, sägs vara både lugnande, bra om man vill få en tydligare midja, välgörande för de inre organen, renande, bra mot depression. You name it. Om du blir sugen på att prova och inte har gjort det förrut tänk på att aktivera ovansida lår och vinkla upp fötterna.
http://www.yogatic.com/tag/paschimottasana/