Visby - natt
Juni natt blir aldrig av, liknar mest en daggig dag. Skymningsljus blir gryningstimme och bärs bort på ljusa hav. (EB)

Svårt att gå och lägga sig när natten är ljum och stilla och man kan sitta med en kopp te på gården och lyssna på kvällsljuden.

Läser The Art of Racing in the Rain, och om du gillar hundar och snabba bilar så kan detta vara nåt för dig.

http://www.youtube.com/watch?v=3WXNOcIZkyg
http://www.ne.se/erik-blomberg

Visby - hav och sol
Avslutning för säsongen på Yogastudion i Visby. Petra ledde snälla backbends på efterfrågan. Ödmjukhet säger kroppen. Lyssna.
Nu rabarberpaj i soligt köksfönster.

Stockholm - landa i nya kvarter
Tog x2000 till Stockholm och internet låg nere hela vägen. Oväntat fick jag tid att både läsa vidare i Pauline Wolffs Swede och att sitta och fundera. Låta tankarna vandra. Titta ut. När jag kom till Stockholm kändes det dock ändå som om inte alla molekyler som blir jag hade hunnit fram. Det myckna resandet och alla uppbrott gör mig tunn ibland.

Nära och kära och en ensam promenad i kvällsljuset gör att jag samlar ihop mig. Att släntra runt i nya kvarter gör också världen mer begriplig och är ett bra sätt för mig att landa. Särskilt när vårluften är ljum!
http://www.bokhora.se/blog/recension/2009/03/swede-pauline-wolff/
http://www.svd.se/kulturnoje/litteratur/artikel_2657603.svd

Malmö - maj som bäst

Möta vänner. Vackra saker. Second hand shopping. Cykla till kolonilott. Prata. Dricka kaffe. Promenad genom kyrkogårdarna i skymningen. Vill inte gå in. 

Frukost på bageriet vid St Knut. De har ett serveringsrum som är tyst som en läsesalong. 

Malmö - Fredagslunch

Fina vänner samlade en fredagslunch. God persisk bönrisotto.

4dl basmatiris, 3 l vatten, 1 msk salt, 50 gr smör, 3 potatisar, 300 gr bönor, 3 dl hackad dill. 

Garnityr: 1 pkt saffran, 2 msk vatten, berberisbär, lite smör

Koka upp vatten och salt. Tvättar riset, minst 3-4 gånger tills all stärkelse är borta. Rör försiktigt ner riset i det kokande vattnet och låt koka på hög värme 8-9 minuter. Rör om då och då. Sila av och skölj riset med 3-4 dl kallt vatten. Smör och olja hettas upp (ca 1 msk av varje), skiva potatisen och lägg dem i matfettet och stek utan att vända dem. Lägg hälften av riset på potatisen + hälften av bönorna och dillen och blanda försiktigt (utan att blanda runt potatisen). Lägg på resten av riset, bönorna och dillen, blanda och forma en topp. På toppen lägger du resten av smöret. Täta locket med en handduk och koka sakta i ca 40 min. 

Garnityr: Blanda saffran i hett vatten. Smält smör och fräs berberisbären. Blanda lite av det kokta riset med saffran, smör och bär och använd som garnering. 

Toppen gott! Tack M!

Österlen - sallad och promenader

Lång promenad genom markerna. Yoga medan nypotatisen kokar. Några solhälsningar, några krigare, några trianglar, framåtböjningar och bakåtböjningar. En god sallad med potatis, färsk lök, fetaost, gurka och österlentomater toppat med räkor i chilidressing. Nice. Do try!
http://www.kivikart.se/

Österlen - försommar
Lukten av gräs i skymningen.
Känslan av fredag fast det är onsdag
Ledig

Stockholm - ashtanga på Söder
Kom från Uppsala efter att modererat ett seminarium i två dagar. Dags att ställa om från professionell till privat. Unnade mig ett yogapass innan middagsgästerna kom. Gjorde hela ashtangaserien. Gott och energigivande och en bra start på helgen. http://ashtangayoga.info/asana-vinyasa/pdf/index.html

Uppsala - solhälsningar vid Fyrisån
Stort hotellrum, businesshotell helt i min smak. Fräscht, snyggt, distanserat. Ingen låtsashemmakänsla utan ett bra hotell. Tekokare på rummet och Five o'clocks bedtime te erbjuds. Sippar en kvällste i morgonrock och bläddrar i BBC Garden Illustrated och lyssnar på trafiken genom det öppna fönstret. Yoga på morgonen på medhavd matta. Skönt att sträcka ut och väcka kroppen. Några solhälsningar, trianglar, och sittande tvist hann jag med imorse innan jobbet kallade. Och på eftermiddagen en kort paus i solen vid Fyrisån och ett samtal med en kär vän innan jobbmiddagen. Nice.

Visby - mysore
Har gjort ett morgonpass idag och sen studion på kvällen där Jenny berättade att hon eventuellt skall börja erbjuda mysorepass till hösten. I alla fall genomförde vi ett mysorepass nu ikväll och det var grymt härligt att yoga igen. Svettigt! Kommer få träningsvärk känns det som. Efter en vecka konstant datorsittande och vårens värsta förkylning var det underbart att vara igång igen.

Läste nånstans om nån kikar in på ett mysore pass så verkar det vid första anblicken vara kaos eftersom alla håller på med olika asanas. Men i ashtangayogan håller alla på med samma serier, man är bara på olika ställen. Jag har tyckt att det har varit svårt att gå på mysoreklasser eftersom jag har uppfattat mitt yogande för oortodoxt för de flesta ashtangasammanhang. Jag följer i princip som jag lärt mig i hathayogan från allra första början - börja med de stående, sen de sittande och sen de liggande, framåtböjning skall följas av bakåtböjning, ena sidan och sen den andra, men utöver det gör jag oftast de övningar som jag tycker känns behövliga. Och fokuserar tex på skulderöppnare, eller framåtböjningar beroende på det. Och på de ledda pass jag går på lägger jag till och ändrar som det passar mig oftast. I alla fall på min hemmastudio. Men mysore har inte känts så öppet för den typen av yogande. Kanske är det bara jag, men så har jag uppfattat det. Det var dock gott att få fokusera på sig själv och följa sitt eget tempo. Mera!
http://www.kpjayi.org/index.html

Visby - naturromantik grande

Har just kommit hem från en biovisning av Äppelkriget. Skrattade mycket, men åt helt andra saker misstänker jag, än vad jag skrattade åt när jag såg den första gången för över 10 år sen. Bra söndagkvällsval.

Gick genom stan och juninattsljuset börjar göra sig påminnt. Solnedgången rosa i havet. Har varit ledig hela helgen och njutit av luften, lugnet, tulpanerna och vännerna - både på webben, i mobilen och ansikte mot ansikte. Botaniska trädgården är otroligt generös med mängder av vårblommor, men allra gladast blir jag av att se att både lärken och sekvojan slagit ut - mina favoritbarrträd!

Har yogat idag för första gången på över en vecka. Jason Crandell - åter igen - peppade mig genom en podcast att komma igång efter förkylningen eller pollenchocken eller vad det nu var. Har längtat (!) efter att yoga. Har aldrig kännt så med några andra träningsformer. Det här passar mig perfekt!

http://www.yogajournal.com/video/59

Visby - cykelgrounding
Idag när jag cyklade från jobbet tänkte jag på att bloggen faktiskt har funkat på det sättet som jag ville. Jag har hittat sätt att må bra mitt i alla resor och det mitt intensiva arbete, genom att faktiskt reflektera över vad jag gör för att må bra. Är som att jag hör fåglarna bättre, känner vinden på kinden, njuter av musklerna som jobbar i backen. Doften av nyklippt hö. Suset av en fläkt. Pärlhyacinterna. Och den här stan - ibland är den pinsamt pittorresk. Idag med katter som solar uppe på plank, muren i kvällsljus och glittrande hav bakom lindblommor.

Stockholm - mindfulness
Att praktisera mindfullnes på sträckan Nynäshamn - Cityterminalen var en av helgens stora utmaningar -vilken tristess! Gråare och tråkigare finns inte. Båtbussen är en pina. 50 reströtta människor som bara utsöndrar tanken "jag vill vara framme NU!" sitter alldeles för nära. Pollenchock och förkylning. Jag bojkottade acceptans och körde på ignorans och distraktion - glada peppsms och antony and the johnsons.
http://www.antonyandthejohnsons.com/