och att slippa brödNär det är trögt att komma igång på morgonen brukar jag försöka hinna med att göra yoga nidra. En halvtimme på golvet guidad av Lorraine McNuff. Hon är en australiensisk yogainstruktör som var verksam i Helsingborg och min första yogalärare. Hathayoga sysslade hon med och jag gillade henne skarpt men så flyttade hon till Australien igen och försvann. Men på cd-skivan med yoga nidra som hon producerade får jag höra hennes röst gå igenom kroppen, uppmana mig att använda sankalpa och att göra en liten tripp över strand och gräs. Kan varmt rekommenderas! Revitalize and rejuvenate! Yoga nidra finns som cd på flera håll, hitta nåt som passar dig.
På resor är det lätt att fastna i mackträsket. Efter en heldagstransfer med småätande av bröd på olika tacky serveringar landade jag och mitt ressällskap på skaldjursbaren på Heatrow. Om du äter skaldjur är det här ett dyrt men bra tips på fräsch mat på flygplatser. Jämfört med många av de andra alternativen faktiskt prisvärt.
http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga_Nidra
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar