Idag för första gången sen jag vara typ 10 år har jag stått i brygga. Jag har haft sånt motstånd mot denna position, eller snarare har jag varit rädd för den och tänkt att mina spinkarmar aldrig kan hålla mig uppe. Yogastudion Gotland är min hemmastudio och Jenny Daun som driver den både pushade och lugnade mig in i positionen på dagens vinyasa pass med start i hathayoga och med särskilt fokus på bakåtböjningar.
Du kan läsa om hur man gör Urdhva Dhanurasana på Yoga Journals hemsida. För mig var tricket för att ens komma upp i halvbrygga att flytta bort fötterna från rumpan när man ligger ner med böjda ben. Och att tänka att de har styrkan och kraften att bära upp mig tillsammans med lite mage. Alltså befria armarna från pressen att försöka få positionen att förverkligas. De behöver inte göra jobbet, i alla fall inte själva.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar