Visby - I love yoga!Förra passet jag var på yogastudion fick jag kläm på uppåtgående hunden och framförallt övergången från den till stående hunden. Fascinerad över hur kul jag tycker att det är med den typen av små upptäckter och lärdomar. Nyckeln för mig var att jag nu i uppåtgående hunden hade fotryggen i mattan, men inget annat och då blev det helt plötsligt möjligt att rulla över tårna för att komma upp i stående hunden utan större problem.
På morgnarna går jag upp tidigare och gör yoga nidra, avslappningsyoga. Otroligt skön början på dagen - ger fokus, energi och en mjuk start.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar