Visby - Virabhadrasana alla på en gång

Idag har jag unnat mig dubbelyoga. Idag startade yoga på jobbet. Vi har en friskvårdstimme och riktigt många tog chansen att testa yoga idag. Det var ett lugnt pass och jag rastlös och med massor av rörelseenergi. Men efter ett tag blev även jag mer balanserad och kunde njuta av att yoga med andra igen.

*

På kvällen var jag på säsongens första yogaklass efter helguppehållet. På yogastudion har Jenny introducerat en Virabhadrasanasekvens som jag verkligen njuter av. I solhälsning b, när det är dags för krigar-posen så sätter man samman a, med krigare b, c i ett flöde, ner i hundensekvensen för att sen byta ben och köra Virabhadrasanasekvensen igen. Skönt rörelseflow och känslan av styrka och fokus kombineras med sidostretch och andning.

*

På fredagar har vi glamfredag på jobbet och en av mina kollegor tjuvstartade med förfredag redan idag. Gott att se rosa och glitter en grå vardag i Visby.